日常生活中,真正可以吃的保健品,比较有效果的有哪些?
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日常生活补充营养元素,需要根据年龄来选择,我自己本身刚毕业的时候跟现在工作几年之后的就已经有了变化。
刚毕业的时候追求美白效果,吃的都是原花青素葡萄籽,VC这类产品。后来25岁之后开始对抗衰有了一定的需求,买的比较多的就是维生素E之类的。
就现在来说,个人更追求的是健康,最近买的是澳大利亚一个叫做和丽康的牌子,有提高免疫力的硒片,因为熬夜工作的情况比较多。此外还有越橘叶黄素之类的,看电脑比较多,需要保护眼睛。
这些都是我吃过觉得效果比较好的,其他的就是一些维生素类的,因为平时吃饭方面不是太均衡,对我来说营养补充剂最大的作用是预防大于治疗,等真正有问题的时候其实就要去医院了,很多营养元素坚持吃还是能看到效果的。
刚毕业的时候追求美白效果,吃的都是原花青素葡萄籽,VC这类产品。后来25岁之后开始对抗衰有了一定的需求,买的比较多的就是维生素E之类的。
就现在来说,个人更追求的是健康,最近买的是澳大利亚一个叫做和丽康的牌子,有提高免疫力的硒片,因为熬夜工作的情况比较多。此外还有越橘叶黄素之类的,看电脑比较多,需要保护眼睛。
这些都是我吃过觉得效果比较好的,其他的就是一些维生素类的,因为平时吃饭方面不是太均衡,对我来说营养补充剂最大的作用是预防大于治疗,等真正有问题的时候其实就要去医院了,很多营养元素坚持吃还是能看到效果的。
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