Question

你觉得自己存在心理问题的时候，会怎么做呢？

Answer 1

这么说吧，可以把心理问题也就是俗称的“心里有解不开的扣儿”视为一种中毒表现，中毒需要解药，但在别人不知你因何而中毒的情况下，这个解药是需要你自己来配制的，很有可能外人帮不上忙。所以回答这个问题需要从两方面下手，一个是来自外界的帮助，一个是自我消化疏解毕森，先说第一个。

比如两口子打架了，女方生了一肚子气，坐在床边哭，邻居来劝架，先数落男人的不对，然后再语重心长的讲道理，把两口子劝好了，女的笑了，这就属于来自外界的帮助，帮你把内心的不快化解掉。再比如你老觉得身体哪里不舒服，疑神疑鬼的，进而产生心理问题，那怎么办呢？去医院看医生，好好检查一下，有病治病没病释然，这心理问题也就没了。

类似的情况还有不少，在这里就不一一赘述了，关键是自己配解药这部分，显然要难以前者，因为在外界帮助不产生效果、或是外界的力量根本帮不上忙的时候，只能依靠自己去渡过难关，消除心里上的阴影，很多时候这个过程不但艰难，而且还会反反复复折磨人，如果没有坚强的意志和洒脱的姿态，那你就可能长期处于萎靡不振的状态，甚至对生活失去信心，不说空话了，还是举个例子吧。

人间情爱尤为折磨人，因 情感 受刺激而产生的心理问题非常要命。我有一个男朋友是位多情善感的主儿，谁知他爱的那么深的女孩儿却移情别恋了，他都没哭，就是成天的不说话，好像一个空壳一样没有了灵魂，而且老爱上家附近公园长椅上一个人独自坐着发呆，一坐就是老半天，你也不知道他在想什么。他的行为非常吓人，我们几个要好的朋友极为担心，都觉得这么发展下去无疑会成为精神病患者，所以我们商量好了，这些日子轮换着来陪他、劝解他，因为我们害怕他钻进牛角尖做出什么傻事来。有一回我陪他在公园长椅上坐着，问他干嘛老上这儿来坐着呀？他眼睛盯着远方一副若有所思的样子，然后慢慢给我讲故事。原来因为离得近，所以以前他和女朋友没事老来这个公园里玩，他们玩累了就买点吃的喝的坐着休息，他坐椅子的这边，女友就把身子放下来，枕着他的大腿斜躺在长椅上，他说他用手抚摸她的长发，女友的眼睛微微闭着......。哦，闹了半天他在回想以前的甜蜜，内心怎么也无法从往事中走出来了。大概过了好几个月，我们才看到他的言谈举止恢复了正常，这期间不知他的内心怎样痛苦挣扎呢，但他最后想开了。

我为什么讲这个故事呢，因为这和之后的我有很大关联，因为我也失恋了，一时间脑中全是恋爱时候的场景，非常痛苦，这时候他来了，和我说了一通话，非常起作用，让我快速走出了失恋的阴影，到现在我还能大致想起他当时说的什么，他说：“这个时候我说什么也不管用，因为你根本听不进去，我当时也这样，你们不是也老劝我么，但那时候我的心好像是封闭的，所以这种事儿要想走出来全得靠自己，任何东西失去了也就失去了，用痛苦来折磨自己只能换来沉沦......”。

我本身就是一个比较想得开的人，经过朋友的劝告，很快又以 健康 的心态投入到工作生活之中去了，后来我就明白了一个道理，心理上的毒很多时候需要我们自己配制，世人谁又没有想不开的郁闷时刻呢，所以一旦遇到什么事物让我们心理产生了问题，就要尽快寻找良药良方将之破解，否则的话生活会长期笼罩在灰色之中，这可不是好玩的。

当你能感觉到自己存在心理问题的时候，说明你是敏感的、警醒的，因为有太多的人有了问题却不自知。此时，最有效的方法就是内心果断地告诉自己“打住！”。

心理问题有各种各样的类型。是嫉妒还是对外交的恐惧？是整日沮丧看谁都不顺眼？还是面对新朋友、新环境、新事物的频繁焦虑？是出现了猛斗轻度抑郁，失眠继而恐慌失望？……

我想出现心理问题的根本原因是人过多地关注了自己。要走出来，你需将目光投向外部。注意力集中到外部世界与他人，假以自我放松、安慰，释怀。如果从前对自己太严苛，那现在你需要对自己包容体谅，关怀。无论到心理医生那里诉说多少次，服用多少药物，那都是外力。真正的医生是你自己！

想象宇宙空间中有一个你，正在俯视着那个地球上备受煎熬的你，他（她）的无助、渺小和不安，会让你想紧紧地抱抱自己！

如果你因别人美丽枝数磨、多金、有才而嫉妒，你也会看到别人因美丽给自己带来的各种骚扰而不安；多金骄侈带来的荒唐生活也会令他人空虚；有才的人必花费了大量时间学习而生活枯燥。如果你对外交恐惧，想想任何人都是吃喝拉撒，一日三餐，冬穿棉袄夏披纱。没有谁比谁高人一等，大家都是“赤条条来，赤条条去，从此无牵挂。”如果整日沮丧不高兴，想想林黛玉看到落花流水时，她是那样伤心落泪，感叹生命凋零。可是有人却看到了枯叶败落后树木将重生新芽，春天快到了……每件事都有双面性，你要让自己的心思关注到乐观美好的一面。发现自己沉浸在悲观失望中时马上让自己跳脱出来。

当你觉得自己存在心理问题时，具体问题具体分析具体对待。出于爱他人爱自己的本能，用智慧的理性的乐观的温暖的想法解决它。

因为，你的生命，你说了算！