懒人减肥法,有什么方法减肥?

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ABC生活攻略
2022-09-06 · TA获得超过5369个赞
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1、懒人减肥法并不存在,常见的懒人减肥法现在包括有饮食减肥、药物减肥和手术减肥,饮食减肥只是减肥的一种辅助方法,想要完全依靠饮食减肥并不现实。药物减肥和手术减肥对人体的伤害特别大,而且很容易反弹。\r\n2、每天要多喝水:吃饭前喝一杯水,持续三个月就可以瘦4公斤,如果本身会便秘的宝宝可以喝蜂蜜柠檬水,当然如果胃不好的话就不要尝试了。\r\n3、细嚼慢咽:吃的太快不好吸收往往产生更多的热量。研究指出,每口咀嚼40下的人比每口咀嚼15下的人少吸收12%的热量。\r\n4、使用小盘子:可以避免你吃的太多,让你的大脑形成记忆。\r\n更多关于懒人减肥法,有什么方法减肥,进入:https://m.abcgonglue.com/ask/af115f1615835877.html?zd查看更多内容
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