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备孕期间的男性,要多吃一些含有锌元素的食物,比如牡蛎、海产品、动物肝脏、各类水果蔬菜等,必要时还可以口服葡萄糖酸锌口服液来调理补精子。同时要增加高蛋白食物的摄入,比如牛肉、牛奶、鸡蛋、豆制品。这些营养是精子生成与成熟必须的,可以提高精子的活力,降低精子畸形率,从而提高男性的生育能力。备孕期间需要戒烟戒酒,因为烟酒对精子的影响是很大的。
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2022-02-25
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备孕期间的男性,要多吃一些含有锌元素的食物,比如牡蛎、海产品、动物肝脏、各类水果蔬菜等,必要时还可以口服葡萄糖酸锌口服液来调理补精子。同时要增加高蛋白食物的摄入,比如牛肉、牛奶、鸡蛋、豆制品。这些营养是精子生成与成熟必须的,可以提高精子的活力,降低精子畸形率,从而提高男性的生育能力。
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