孩子成绩不好，家长特别焦虑怎么办？
孩子成绩不好家长焦虑怎么解脱：
1、学会放松身心
当一个人处于焦虑状态时，是没有办法做其他事情的，特别是有关于脑力方面的作用。这个时候，最需要做的就是放松自己的心态，放空自己的大脑，这样才能够避免焦虑状态的持续。因此，当你处于焦虑状态时，可以尝试以运动、冥想、瑜伽等等方式来放松身心缓解焦虑。
2、减少不必要的开支
很多新生父母在有了孩子之后，生活便变得复杂了很多。为了孩子，他们需要搬大房子，需要更多的家具，需要给孩子好的教育。让物质要求越来越高的时候，人们焦虑的程度也会有所提升。
其实，孩子并不是父母产生焦虑的主要原因，主要原因来源于大家对于物质的追求。作为父母首先要摆正自己的心态，站在孩子的角度去考虑问题。问问孩子，也问问自己，是不是有必要报那么多的兴趣班。是不是必须要搬到大大的房子里。如果，这些都没有必要，物质生活也不会有所改变，而人焦虑的情况也会得到缓解。
3、改善拖延症
很多有焦虑症的人，或多或少都会有拖延症。他们会将事情拖到不能再拖的时候去完成，当发现事情没有办法完成的时候，焦虑的情绪也随之产生。因此当遇到哪些问题和事情的时候，一定要及时去解决他，这样在很大程度上能够避免焦虑情绪的产生。
成年人之所以会焦虑是因为你的目标与你可动员的资源不匹配，所以当焦虑的情绪出现的时候，首先要摆正的是自己的心态。把自己可控的事情，看重一些。把自己不可控的事情，看淡一点。做好当下，着眼于眼前。这样才能够缓解焦虑的情绪，才能够让自己的心态得到解脱。
中国式家长普遍处于一种焦虑的状态之中，他们为孩子的学习、成长和未来感到焦虑，为孩子的教育"未雨绸缪"。其实大可不必，父母放松心态，任何事情都要讲究一个顺其自然。
孩子成绩不好，家长感到焦虑是正常的反应，但是过度焦虑可能会对孩子产生负面影响。以下是一些建议来帮助家长处理这种情况：
1. 保持冷静：尽量保持冷静的心态，不要把焦虑情绪传递给孩子。过度的焦虑可能会增加孩子的压力，影响其学习动力和情绪。
2. 与孩子交流：与孩子进行积极和有效的沟通，了解他们在学习方面的困难和挑战。听取他们的意见和想法，并给予支持和鼓励。
3. 找出问题根源：和孩子一起找出导致成绩下降的原因。可能是因为学习方法不当、注意力问题、缺乏自信或其他因素导致。找到问题的根源将有助于采取相应的解决方案。
4. 制定合理目标：和孩子一起制定合理的学习目标，并逐步实现它们。确保目标具体、可操作，并鼓励孩子积极努力。
5. 提供支持和资源：提供孩子所需的学习资源和支持，如辅导课程、学习资料、学习环境等。还可以鼓励孩子参加适当的课外活动，以促进综合发展。
6. 寻求帮助：如果家长感到无法解决问题或持续焦虑，可以寻求专业的帮助，如咨询师、教育专家或老师等，他们可以提供有针对性的建议和支持。
最重要的是，家长应该鼓励孩子相信自己的能力，并给予他们足够的爱和支持，帮助他们建立积极的学习态度，并通过努力和坚持实现学习目标。
其实当孩子成绩不好的时候，家长都是很忧虑的，非常操心的一件事情，但是遇到这种情况的时候，需要静下心来冷静去分析是由于什么原因引起的学习成绩不好，孩子的问题，还是说家长教育的问题，还是说老师的问题，还是说综合所有的问题在一起，一定要细致分析，什么原因导致的。然后再针对出现的这种情况做出改善，还有把存在问题的点都改正过来。
首先，如果说是孩子的问题，总结出孩子是在学校学习不够认真，还是回家作业做得不不到位这，是最主要的方面是也是最重要的一方面。作为家长的时候，这时候不要急急躁，不要骂孩子，要引导孩子在教育方面主动学习，而且找到学习方法认真辅导好孩子在业余时间的学习情况。
第二，考虑到老师的教育问题，可能是由于孩子的对老师有情绪，对上课有情绪，导致学不进去不想学习这时候就需要好好的引导孩子的学习态度。
第三，可能存在的其他因素，这个需要家长和孩子仔细的沟通，问问孩子是有什么问题，在哪些方面做得不不好，或者说是其他因素导致的厌学。需要细致的分析，妥善的处理。
综合来说，遇到成绩不好的情况下，不要忧心不要急躁，需要给孩子一定的时间去引导。重点找出问题，并且改正过来。不能说带着急躁的情绪去处理这种学习上的问题，需要静下心来好好的引导和孩子好好的沟通。
焦虑本来是人在面对危险时产生的一种自救的情绪，焦虑能让我们调动全身的力量，情绪，来面对未来可能到来的危险，适当的焦虑是有利于我们的。但是如果因为孩子成绩不够优秀，孩子成绩下滑这样的小问题，父母过度焦虑，反而对孩子的成长是有害的：
1，容易做出错误的决定
父母焦虑的时候容易做出错误的决定，就像开头说的那样。每个班成绩拔尖的孩子就那么几个，绝大部分孩子的成绩都是普通的，然而那么正常的一件事情，在家里眼里却是有问题的，需要治疗的。家长花费大量人力，物力，资源去带着孩子求医问药，用过多的时间精力去解决一个根本不存在的问题。
2，传染给孩子
父母焦虑的情绪非常容易影响到孩子，即使父母隐藏得再好，也会被聪明的孩子在朝夕相处中敏感地捕捉到，孩子很容易受到父母情绪的影响，长期处于紧张的环境之中。这样的孩子受父母的影响也长期生活在焦虑之中，遇到一点点小事便如惊弓之鸟，不能相信自己，不能突破自己，不能做出正确的决定。
家长应该怎么办？
1，认清孩子，做合理的期待
以人口大省河南为例，假如每年出生140万人，按照50%的普高录取率，大概有70万人可以上高中，这些学生到了高三，加上复读人数，每年高考人数100万左右。而据统计，在河南，985大学录取1万人左右。
稍微在脑子里计算一下，就知道孩子能考上985大学的概率有多低，就更不要说清华北大了。
而孩子的智商和学习成绩遵循正态分布，真正聪明和真正笨的都是极少数，大部分都是普通人。
也就是说，我们绝大部分孩子其实都是普通人，我们应该给孩子合理的期待。
而我们作为父母，理应是这个世界上最了解孩子的人，我们要放平心态，根据孩子的实际情况，给孩子制定合理的目标，对孩子合理的期待。
2，家长做好榜样
在一次家长会上，一个家长提问老师，我家的孩子平庸怎么办？温文尔雅的老师听了这个问题后，勃然大怒，他质问这个家长：请问您是有多不平庸？您身价千万吗？您是公司总裁吗？您智商180吗？如果都没有，你又凭什么要求孩子不平庸？
家长在老师的一番质问下哑口无言。
有人说，有一种父母是最糟糕的，他们自己不努力，甘于平庸，却要求孩子处处都要优秀，这种伪装成亲情的剥削，有时候比陌生人的伤害来得更严重。
为人父母都知道，孩子的模仿能力是相当强大的，父母是原件，孩子是复印件。要想让孩子变得优秀，父母不如把自己变得优秀。
3，因材施教，发挥孩子的天赋
叶圣陶先生说过：好的教育不是用一种方法去教几十个孩子，而是用几十种方法去面对一个孩子
学校里，一个老师要管五六十个孩子，老师只能尽量照顾到大部分孩子，不可能面面俱到。孩子可能本身很优秀，只是不适应当下的教育方法。
而作为父母，就可以针对孩子自己的特点，因材施教，帮助孩子调整学习方法，找到最适合自己的学习方法。
每个孩子都是一颗生命的种子，有的是参天大树，可以做国家栋梁，有的是路边的青青小草，可以美化环境。而我们作为父母，就要在生活中仔细观察，尽量发掘孩子的天赋，充分发挥出孩子的天赋。
教育孩子，帮助父母成为更好的自己，是父母自我完善的一个过程。不要想着把孩子改造成自己想要的模样，不如努力让孩子成为他自己。
孩子成绩不好，家长焦虑应该怎么办呢？做到以下几点即可。
应对策略一：找原因
不要抱怨，不说闲话，有时间多多和孩子一起找找孩子成绩不利的原因。查漏补缺，尽可能地用孩子可以接受的方法，帮助孩子不上孩子落下的或者薄弱的地方。尤其是学习习惯，这一点，尤其适用于小学阶段的孩子。
应对策略二：给孩子情绪上的安抚
孩子成绩不好，自己的心理也不可能会好受，他们甚至有点紧张，不敢向父母说出实情，但父母不要一味地给孩子添加压力，而是要及时地给予孩子心理安抚，告诉孩子不要担心，只要肯努力，明年成绩翻一番，也可能给孩子讲一些名人故事，让孩子受到名人的熏陶，从心里生出动力来。
应对策略三：培养孩子良好的心性
好多孩子的成绩不好，也看不得成绩好的孩子，这样会造成孩子的心态失衡。所以，父母一定要借此机会，让孩子懂得，欣赏别人，和自己努力进取同样的重要。为孩子良好的心性培养打下良好基础。
当然，如果孩子是偶尔的一次成绩不达标，家长最好不要有任何的干涉，更不需要大动干戈，动不动就把小事变大事。而打骂的行为更是不理想的，作为家长一定要学会控制自己的情绪，用科学的理性的方式来看待孩子的学习成绩问题。
