Question

非常没自信怎么办？

总认为自己很差 走在大街上很不自然 觉得很多人在看我 我就会脑补 我是不是很丑？穿的衣服很难看很胖什么的 自卑感油然而生 哎 我也经常会问朋友我这个人怎么样 丑吗？胖吗？她们都说挺好看的 特别白 不胖 会穿搭衣服好看 但是我就是觉得自己不太好 怎么办呀 怎么调整心态

Answer 1

人们常说自信是成功的一半。一个人如果没有了自信，那么他什么也做不成，也做不好。的确，很多时候，自信是走向成功必不可少的东西。无论是在学习中，工作中还是生活里，不自信的人会错失更多机会，而自信的人更容易获得成功。那么，自信心不够的人该怎么进行提升呢？下面这十四个小妙招就可以给你指点迷津，照着做，假以时日，你就可以变得自信满满。

每天早上出门之前对着镜子微笑一下，对自己说“你是最棒的！”。心理暗示的作用是巨大的。积极的心理暗示可以给你战胜困难的力量。

跟人交往的时候，尤其是交谈的时候，要用眼睛去正视对方，不要逃避目光交流。这是对别人的尊重，也是锻炼自信的最快捷的办法。

平时多读一些积极正向的书籍和文章，励志的也好，鸡汤也好，只要能让人变得更加积极自信都可以。

体态非常重要。一个人的走路姿势、站姿、坐姿都透露着他的内心。时刻牢记，抬头挺胸，把最好的一面展现出来。

给自己设定一些努努力就可以达到的小目标，然后努力去实现，不断的成功会让人越来越自信。

当中发言是最锻炼人的胆量的。不要害怕说错，不要担心说不好，只要敢于站在台上开口，你就已经赢了。多次锻炼之后，你就可以口若悬河，自信心爆棚，

不断提升自己的内涵，不断丰富自己，你会变得越来越自信。

遇到困难的时候不要先想到退缩，在心里默默地告诉自己“我一定行”，久而久之，你就真的行了。

多走出去见见世面。一个人见识过大风大浪以后，就能做到处变不惊了。

不要盲目自我否定。每个人都有自己的优势，找到自己的优势，然后把它发挥到极致。

给自己订立规矩和契约。遇事不逃避，遇到困难主动想办法。

近朱者赤近墨者黑。多接近优秀的人，多靠近能给你正能量的人，远离那些不断打击你，人生观消极的人。

如果你不够自信，哪怕是假装也要装作的自信，时间长了你就真自信了。

只跟自己比较，不要随意跟别人攀比，你只要每天能超越自己一点，那就是进步。

Answer 2

对于自己的优点与成就一定要经常关注，总是一味的否定自己，关注自己的失败与缺点的话，就很容易使自己越来越没有自信，这样一来就是灭自己的威风而长他人志气了，其实每个人的身上都是有很多优点的，可以把自己的优点与成就在纸上面写出来，时不时的看一看会发现原来自己也是有很多优点与能力的，从而提高了自己的自信。

　　当然还要与自信的人多一些接触与来往，有句话说的好：近朱者赤，近墨者黑，如果经常与悲观的人在一起的话，最终会把自己也变得萎靡不振，如果经常与自信心强、胸怀宽广的人在一起的话，自己也会往这个方向发展，因此要多与有信心、有志向人多一些接触。

　　另外自我的心理暗示也是非常重要的，对自己要不断的进行一些正面的心理强化，不要总是对自己进行负面的强化，不管遇到怎样的困难，必须要克服而不要放弃，对自己要一直说：我可以、我一定行等类的话语，重复对自己说一些增强信心的话，做正面的心理暗示。

Answer 3

非常没有自信的原因有可能是因为你的身体非常没有自信的原因，有可能是因为你的身体上的情况，还是可能因为你的长相。您不要你不要在意他人的你不要在意他人的眼光为自己你不要在意他人的眼光为自己活着一辈子你不要在意他人的眼光为自己活着一辈子是自己所以你不要在意他人的眼光，你要为自己活着，因为人这一辈子是自己的，而不是他人了。走自己的路让别人看去了。

Answer 4

不要太关注自己的外貌 其实也没有人太关注你 做好你自己 不断提升自己

Answer 5

没有自信是可以慢慢锻炼培养的，首先就是需要多读书多学习，然后看一下励志的书籍视频。