Question

水喝多了有什么好处

Answer 1

喝水有十大好处：1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿。 一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升--1500毫升水，才能满足身体的需要。 不要等到口渴时才去喝水。口渴的信号已表明体内严重缺水，对身体是不利的。要养成即使口不渴也经常喝水的习惯。每日起床洗漱后，早餐前饮一杯水（200毫升--300毫升），温开水最好。午餐、晚餐前半小时饮一些水，以保证各个器官分泌出一定的消化液，帮助消化食物，吸收营养

Answer 2

1、预防肾结石

每天分多次少量饮水，同时保证充足的饮水量，坚持下来会发现肾脏功能提高。因为肾脏想要保持健康，需要有足够的水分提供，通过水分获取量充足，可以加强身体对有害物质的排泄。

身体产生的结晶物质在水分获取之后顺利排出，会发现肾结石的患病率降低，很多人肾结石出现就和饮水量不足有关。因此，要通过正确的饮水方式来促进尿液排泄，尿液排泄量多，肾结石的患病率会降低。

2、维持尿酸水平正常

降低尿酸浓度是正确饮水可以收获的好处，很多人尿酸水平升高，但是没有用药来治疗，也没有多锻炼身体或者控制饮食，加上平时的水分获取量少，会因为尿液排泄量少，无法顺利排出而让健康受威胁，更容易出现尿酸水平升高这种情况。

高尿酸影响下痛风，肾脏疾病都可能会出现。如果可以每天分多次少量饮水，不要一次性大量饮水增加身体负担，保证足够饮水量让尿液顺利排泄，会发现尿酸指标保持稳定。

Answer 3

喝水有十大好处：1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿。 一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升--1500毫升水，才能满足身体的需要。 不要等到口渴时才去喝水。口渴的信号已表明体内严重缺水，对身体是不利的。要养成即使口不渴也经常喝水的习惯。每日起床洗漱后，早餐前饮一杯水（200毫升--300毫升），温开水最好。午餐、晚餐前半小时饮一些水，以保证各个器官分泌出一定的消化液，帮助消化食物，吸收营养