Question

小孩积食吃什么好？

Answer 1

小孩晚上积食是最让家长头疼的事情。我家楼上有个二三岁的小男孩，经常半夜三更哭闹不止，吵得楼上楼下的邻居叫苦不已。我关心地问他的奶奶孩子是怎么回事，他的奶奶说带他到医院检查，医生说孩子吃多了不好消化的食物，肚子胀气难受才哭闹，建议晚饭少给他吃点。

我觉得医生说得有道理，小孩年幼脾胃比较虚弱，吃入过多的食物，脾胃运化不好，小孩晚上活动量又少，胃内积食内热，消化不良，肚子胀气难受，哭一哭反而促进了血液循环，身体感觉舒服一些。只是苦了第二天还要上班的爸爸妈妈，彻夜无眠的担忧操心。

其实，小孩积食不太严重，是不需要上医院的。在家里用苹果和山楂一起煮些水，给他多喝几次，然后带着他多活动，和他一起做 游戏 ，让他多大声的笑笑……可以促进食物的消化，孩子就不会胀气难受了。

我认为不想让小孩积食，要培养孩子的正确饮食习惯。只要正确合理的给孩子安排好一日三餐，孩子不但不会积食，还会很少生病，长得健壮聪明！

早餐，可以给孩子做一些带汤水的面条，加点青菜，少许瘦肉和一个鸡蛋，一小碗就够了。过一两个小时，可以让他喝一杯牛奶，这样孩子会感觉很舒服。

午饭，让孩子吃米饭，荤菜搭配，给他多吃点素菜，少吃荤菜，素菜有叶菜、豆类和瓜类等，荤菜有鱼肉之类，饭量还是一小碗，千万不要由着他的性子让他吃太多肉食，不然肯定积食。

晚饭和午饭差不多，做到营养均衡，一小碗就够了，不要多吃。别怕孩子吃不饱，营养不够，小孩的脾胃运化能力没办法消化过多的食物，吃了也是白吃，身体吸收不了，孩子还容易积食生病。

小孩的养育需要家长劳心费力，不过只要掌握了一些正确的喂养方式，小孩就会像小树苗一样迎着阳光茁壮成长！