化妆的危害大吗,需要化妆吗?
实际上,大家的皮肤是要靠“养”的,而不是靠“妆”化出去的,画妆只有把大家皮肤缺点临时遮住出去,去卸妆以后,皮肤依然很差。
今日,小编给各位汇总了10个让皮肤越来越好的习惯,假如坚持不懈出来,能让我们就算是纯裸妆、不画妆,皮肤情况依然看上去挺不错的好习惯。一起来看一下是哪7个吧!
1、要补充维生素
平时多吃富含维生素比较多的食物,尤其是维生素a、维生素c及维生素e等,维生素a能够防止皮肤上皮鳞状细胞发生癌变,维生素c和维生素e属于抗氧化剂,可以防止黑色素的沉着,减少对皮肤有害的自由基。
2、早睡
贫民窟女孩的护肤法宝! !买不起高档护肤品早睡就可以了!这个到底大家都懂, 晚上睡觉前,一定不要把手机带上床,把闹钟设定好就睡觉~习惯是慢慢养成的哦~好皮肤的养成也不是一蹴而就的,坚持哦!
3、控糖
多女生都偏爱甜食,奶茶、蛋糕、巧克力这些,据说吃甜食可以让心情变好。但如果摄入的糖分过多,会导致皮肤里的胶原蛋白流失,皮肤很容易因糖化变得松弛并产生皱纹,还有长痘痘、肤色变暗沉的风险,所以,控糖真的可以让皮肤变好,切记要少吃含糖量过高的食物!
4、多吃新鲜水果
内调外养皮肤才能变得越来越好,平时可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果,因为维生素有提亮肤色、美白和抗氧化的作用。而且蔬菜水果中的维生素C是纯天然的,大家不用担心会有副作用,橙子、苹果、西红柿这些可以天天吃,坚持吃了一段时间之后,你会发现肤色提亮了不少,还更有光泽感了。
5、坚持晨练
早上做做晨练可以有益于身体放松,让自己更有精神,使得自己的心胸更宽阔,并且身体是革命的本钱,只有有一个好身体才能够有其他的一切。
6、保障足量饮水
冬季,天气冷,大家对水的需求会下降,对热的奶茶、咖啡会更青睐。但是,小可爱们而在我们肌肤组成中,有80%以上都是水分。一旦,我们身体水分得不到及时补充,就会使得皮肤内部,各项生理机能运转变得缓慢甚至停滞。
若是,经常喝大量的奶茶、咖啡等糖分高的饮食。会使我们皮肤糖化,也会使肌肤长细纹,出现松弛等问题。记注,饮料不能代替水,而我们的身体、皮肤需要的是水。
从明天起,少喝奶茶等饮料,多喝温水。使肌肤细胞和身体水分充足,才能让我们皮肤看起来水润有光泽,更显年轻。

7、坚持睡前泡脚
睡觉之前泡脚,可以促进我们身体血液循环,提高皮肤的新陈代谢。
每天坚持泡脚还可以帮助我们排出体内多余的毒素和垃圾。对我们养好皮肤和保持身材都有帮助。
每天坚持去泡脚吧!你会发现泡脚对于我们女人来说是一项非常好的习惯