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笑对生活。怎样保持平衡的心态呢?
一是自我发泄。你有权发火,怒而不宣可摧毁肌体的正常机能,导致体内毒素滋生,使人变得抑郁、消沉。适当的发泄可以排除体内怒气,重新鼓起生活的勇气。发泄的方法很多,可以向朋友、家人倾诉,也可以独处时怒吼,也可以对着某物打上几下,出出怒气。以前听说过某人在自己办公室里放上一盆沙子,愤怒时就用力去搓沙子,这样既不害人也不伤己,不失为发泄的一种好方法。
二是坚定自信。天生我材必有用,自信是心理平衡的基础。假如感到某些方面不如别人,要积极地向人家学习,赶上或超过他们,相信自己是有能力的。自信的前提是自己确实有闪光点。因此,平时应当练好基本功,充实和武装自己。
三是心底无私。心底无私天地宽,自己是命运的主宰,要树立正确的世界观,人生观、价值观,经常思考、检查自己的所作所为,自重、自省、自警、自励。只要把握好自己就是最大的成功,就能获得最大的安慰。
四是学会比较。心理失衡,多是因为选择了错误的比较对象,总与比自己强的人比,总拿自己的弱点与别人的优点比。其实每个人都各有长处,不必去比较,实在要比较的话,就把和自己处于同一起跑线上的人作为比较对象,那生活中可能会少一些烦恼,多一片笑声。
五是寻找港湾。生活中需要一个能让自己“充电”、休养的港湾。无聊时去“充电”,紧张时去放松,就像远航归来的航船一样,在这宁静的港口及时得到休整。这个港湾可以是一间充满花香的“闺房”,可以是一个深造提高的培训班,也可以是一次独来独往的旅行,就看自己的选择和把握了。
六是享受生活。生活是美好的,学会欣赏生活的多姿多彩,学会享受自然的恩赐,学会欣赏别人,也学会欣赏自己。
七是欣赏自然。大自然如同母亲的胸怀一样博大,如同上帝的施舍一样慷慨。烦闷时不妨到外面走走,望着蔚蓝色的天空,朵朵的白云,潺潺的流水,听着那婉转的鸟鸣,心灵会慢慢趋于平静,快意不经意间涌上心头。
一是自我发泄。你有权发火,怒而不宣可摧毁肌体的正常机能,导致体内毒素滋生,使人变得抑郁、消沉。适当的发泄可以排除体内怒气,重新鼓起生活的勇气。发泄的方法很多,可以向朋友、家人倾诉,也可以独处时怒吼,也可以对着某物打上几下,出出怒气。以前听说过某人在自己办公室里放上一盆沙子,愤怒时就用力去搓沙子,这样既不害人也不伤己,不失为发泄的一种好方法。
二是坚定自信。天生我材必有用,自信是心理平衡的基础。假如感到某些方面不如别人,要积极地向人家学习,赶上或超过他们,相信自己是有能力的。自信的前提是自己确实有闪光点。因此,平时应当练好基本功,充实和武装自己。
三是心底无私。心底无私天地宽,自己是命运的主宰,要树立正确的世界观,人生观、价值观,经常思考、检查自己的所作所为,自重、自省、自警、自励。只要把握好自己就是最大的成功,就能获得最大的安慰。
四是学会比较。心理失衡,多是因为选择了错误的比较对象,总与比自己强的人比,总拿自己的弱点与别人的优点比。其实每个人都各有长处,不必去比较,实在要比较的话,就把和自己处于同一起跑线上的人作为比较对象,那生活中可能会少一些烦恼,多一片笑声。
五是寻找港湾。生活中需要一个能让自己“充电”、休养的港湾。无聊时去“充电”,紧张时去放松,就像远航归来的航船一样,在这宁静的港口及时得到休整。这个港湾可以是一间充满花香的“闺房”,可以是一个深造提高的培训班,也可以是一次独来独往的旅行,就看自己的选择和把握了。
六是享受生活。生活是美好的,学会欣赏生活的多姿多彩,学会享受自然的恩赐,学会欣赏别人,也学会欣赏自己。
七是欣赏自然。大自然如同母亲的胸怀一样博大,如同上帝的施舍一样慷慨。烦闷时不妨到外面走走,望着蔚蓝色的天空,朵朵的白云,潺潺的流水,听着那婉转的鸟鸣,心灵会慢慢趋于平静,快意不经意间涌上心头。
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