蛋白or蛋黄，你爱吃哪个？
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要说比较常见的家禽中，
最高傲的是哪个？
那必须是我鸡姐！
演员有作品才能站住脚，
我鸡姐光有个蛋就能昂首挺胸！
就不说鸡蛋的种类众多了，就说与鸡蛋扯上的哲理问题，就让我们讨论了至少两千年，没错，就是那个先有鸡还是先有蛋的千古难题。
算了，还是先从简单的问题问起：
【鸡姐内心OS：爱吃不吃！不吃还我！】
咳咳，估计大部分人在小时候都爱吃蛋白，还有悄悄扔掉蛋黄的黑历史吧。
不管哪个是你的心头爱都来了解一下吧。
1.内含脂类甚少，减肥期间适宜食用。
3.从药理上来说，它有润肺利咽，清热解毒的作用。
4.可以提升人体免疫力。
5.还有一个比较常见的就是能消肿。
……
1.有助于大脑发育，提高记忆力。
2.补充维生素A，提高视力水平尤其是暗视力水平，缓解视疲劳。
3.能够防止皮肤黏膜的过度角化，让皮肤更加光滑细腻。
4.补充维生素D，预防骨质疏松、防治腰膝酸软。
……
了解蛋白、蛋黄各自的好处后，心里也该有点数了吧。
鸡蛋富含很多矿物质和维生素，很多人认为蛋白质大都在蛋白里，实际上鸡蛋里面的营养价值都在蛋黄里面。
鸡蛋里的胆固醇确实很高，但适量的进食胆固醇是有好处的。
一天一个鸡蛋，营养充分也不过量。
请别区别对待蛋白和蛋黄，他们都值得！
——END——
最高傲的是哪个？
那必须是我鸡姐！
演员有作品才能站住脚，
我鸡姐光有个蛋就能昂首挺胸！
就不说鸡蛋的种类众多了，就说与鸡蛋扯上的哲理问题，就让我们讨论了至少两千年，没错，就是那个先有鸡还是先有蛋的千古难题。
算了，还是先从简单的问题问起：
【鸡姐内心OS：爱吃不吃！不吃还我！】
咳咳，估计大部分人在小时候都爱吃蛋白，还有悄悄扔掉蛋黄的黑历史吧。
不管哪个是你的心头爱都来了解一下吧。
1.内含脂类甚少，减肥期间适宜食用。
3.从药理上来说，它有润肺利咽，清热解毒的作用。
4.可以提升人体免疫力。
5.还有一个比较常见的就是能消肿。
……
1.有助于大脑发育，提高记忆力。
2.补充维生素A，提高视力水平尤其是暗视力水平，缓解视疲劳。
3.能够防止皮肤黏膜的过度角化，让皮肤更加光滑细腻。
4.补充维生素D，预防骨质疏松、防治腰膝酸软。
……
了解蛋白、蛋黄各自的好处后，心里也该有点数了吧。
鸡蛋富含很多矿物质和维生素，很多人认为蛋白质大都在蛋白里，实际上鸡蛋里面的营养价值都在蛋黄里面。
鸡蛋里的胆固醇确实很高，但适量的进食胆固醇是有好处的。
一天一个鸡蛋，营养充分也不过量。
请别区别对待蛋白和蛋黄，他们都值得！
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