Question

柠檬应该一天哪个时候吃？

Answer 1

1 柠檬水最好的饮用时间是在下午饭后。 在下午时期阳光较弱，并且在晚饭后接触到阳光的机会也比较少，在饭后时候可适当的保护胃粘膜，帮助消化，等到晚上睡觉时几乎消化完了，也不会对胃肠形成刺激。 柠檬水是晚上喝好还是白天喝好
2 柠檬水无论是白天喝还是晚上喝都有一定的副作用，得看个人情况而定。 白天喝柠檬水的危害 我们都知道柠檬是感光食物，主要是其含有较多的铜、锌、铁等矿物质，在这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，白天阳光强烈时不建议饮用柠檬水。 晚上喝柠檬水的危害 柠檬水的PH低于2.5，虽说柠檬定义为碱性水果，但是柠檬水食用时属于一种PH较低的酸性饮料，这样的饮料在食用之后会刺激胃酸的分泌，晚上食用还容易导致胃酸在胃肠内滞留时间过长，容易引起胃病，严重可出现胃肠溃疡。
3 柠檬水不需要天天都喝。 建议柠檬水间隔着喝就好，一般一个星期喝2~3天，每天喝1~2次即可，柠檬属于味道极酸的水果，这种食物不能过多的摄入，容易由于酸性成分伤及胃肠，每天的摄入量控制在1000ml以内，并且浓度不宜过高，一片柠檬可泡3杯水。 柠檬水怎么泡好喝 4 1.取新鲜的柠檬一个，用少许的食盐在柠檬的外皮摩擦搓揉一遍，再用清水冲洗，清理掉柠檬外皮上的保鲜蜡质和脏污残留。 2.用刀将柠檬切小片，取掉柠檬片上的种子。 3.柠檬不适合用开水泡，所以选用50度以下的温水就好，若是夏季较热可用温水浸泡再放进冰箱中冰一会儿。 特点：味道以酸味为主，水的量比较多的话酸味比较淡，没有苦味，适合饮用。

Answer 2

柠檬中含有丰富的柠檬酸，属于一种比较酸的水果。柠檬酸可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，一般情况下，建议在饭后一个小时吃比较好。柠檬中含有的其他物质，也是比较丰富的，比如含有丰富的维生素C、多种矿物质比如钙铁等，含有丰富的膳食纤维。柠檬可以用来榨果汁，也可以用于煲汤，泡水等。每天喝1到2杯柠檬汁，可以补充人体所需的营养。