豌豆的热量有多少?

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亲爱的郡爱生活
高能答主

2022-03-07 · 生活小百科,百科达人!
亲爱的郡爱生活
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每100克干豌豆所含有的热量为为313大卡,一盘干豌豆大约为400克,其所含有的热量为1252大卡,需要我们爬楼梯160分钟才能将这些热量消耗掉。每100克的鲜豌豆所含有的热量为105大卡。

对于减肥的人群来说,最好还是应该少吃一些豌豆的。因为豌豆虽然是属于豆类蔬菜,但是它的热量还是比较高的,它的热量主要是来自于碳水化合物以及蛋白质,这些物质为我们提供营养的同时,也会导致我们摄入的热量过高。

因此对于减肥人士,最好是少吃一些豌豆为好。建议大家,平时在烹饪的时候,如果选择的是干豌豆的话,最好是要将豌豆事先浸泡一下,而且一般豌豆仅仅是作为点缀之用的,最好是用一小把就可以了。

吃豌豆注意事项

1、熟的干豌豆尤其不易消化,过食可引起消化不良、腹胀等。

2、买的青豌豆生的没吃,不要洗直接放冰箱冷藏;如果是剥出来的豌豆就适于冷冻,最好在一个月内吃完。

3、豌豆吃多会发生腹胀,故不宜长期大量食用。

4、优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的,在加工时往往会加入明矾,经常大量食用会使体内的铝增加,影响健康。

地天生物
2024-12-11 广告
花鲢鱼是滤食性鱼类,主要吃浮游生物,在鱼苗阶段,它们主要吃轮虫、红虫、桡足类等浮游动物。在长到1.5厘米以上时,则需要吃浮游植物、米糠、豆渣粉、青草、颗粒微量饲料等食物。在养殖花鲢鱼时,建议在以下几种食物中进行选择:1. 豆浆:豆浆中含有丰... 点击进入详情页
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Kk解梦
高粉答主

2022-01-06 · 说的都是干货,快来关注
知道小有建树答主
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每100克含313大卡。

豌豆的热量还是比较高的,干豌豆不用说,100克含有313大卡的热量,这个数值和很多的高热量食物可以一比高下了。而鲜豌豆的热量也不低,只比我们吃100克的米饭低一点点,和其他的蔬菜水果相比较的话,还是略微有点高的。

豌豆注意事项

在吃豌豆的时候我们要注意,实际上大家吃豌豆也会存在一定的注意事项,首我们吃豌豆要注意,对于熟的干豌豆尤其不易消化,过食可引起消化不良、腹胀等情况产生,对我们肠胃负担是比较大的,大家应该小心。

同时如果是买的青豌豆生的没吃,不要洗直接放冰箱冷藏;如果是剥出来的豌豆就适于冷冻,最好在一个月内吃完比较好,如果出现变质的情况,这样不利于我们健康,是大家吃要小心的,而且豌豆吃多会发生腹胀,所以说不宜长期大量食用,这是大家吃要注意的。

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