Question

能起到健胃助消化作用的食物有哪些呢？

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Answer 1

一般酸性的或者辛辣性的食物，具有助消化，增加食欲的作用。如辣椒，山楂，酸奶，西红柿，鸡胗等，但如果患有慢性胃炎，胃溃疡等疾病。这些食物容易损伤胃黏膜，所以不适宜食用。正常人如果有消化不良，可以食用此类食物助消化。平时可以吃小米粥，粳米，山药等养胃益胃。

酸奶可以促进乳酸杆菌的生长，有利于调整肠道菌群，也可以吃酸奶养胃。消化不良可以吃山楂，神曲，麦芽有一定的助消化作用。但如果是胃黏膜损伤的患者，需要口服西咪替丁，奥美拉唑等治疗。平时少吃辛辣刺激性食物，如果有胃胀可以口服吗丁啉或者香砂养胃丸调理。

苹果。苹果富含丰富的维生素和纤维素，可以刺激肠胃蠕动，加速排便。2、山楂。山楂含有的粗纤维含量高达20%，可以促进肠胃蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，消食助消化。3、西红柿。西红柿除含有丰富的苹果酸，柠檬酸，甲酸外，还有番茄素，有助于消化利尿，能协助胃液，消化脂肪。

有助于消化的食物往往都是有很好的健脾、开胃功效的食材，比如像山楂、炒麦芽和茯苓，这些药食两用的食物适当的食用一些都能够促进胃肠道的运化。尤其是吃肉食比较多的话，那适当的食用一些山楂能够让消化的功能更加的强大。如果是吃一些馒头、面条、米饭，这样的谷物食物而引起来的消化不良，那就可以适当的去食用一些炒麦芽。如果分不清是因为吃的动物性食物还是植物性食物而引起来的消化不良的时候，就不妨去选择一些茯苓饼这样的食物，对于消化都有很大的促进的作用。

Answer 2

在我看来山楂香蕉以及胡萝卜都是可以促进消化的食物，它们富含大量的维生素，膳食纤维，植物纤维，这些东西可以很好的促进肠胃蠕动，从而达到促消化的作用。。

Answer 3

山楂，白萝卜，莲藕，小白菜，猕猴桃，香蕉，小茴香等都是能够起到健脾助消化的作用。

Answer 4

山楂，大麦茶，红枣，薄荷，橘子，陈皮，苹果，香蕉，火龙果这些食物都是有助于消化的。

Answer 5

小米粥，酸奶 ，苹果，山楂 ，炒麦芽 ，香蕉，等等食物都是可以健脾消化的。