Question

在孕前补叶酸，需要注意哪些问题？

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Answer 1

孩子是父母生命的延续，对于打算要孩子的夫妻来说，优生优育是最重要的。叶酸对胎儿发育畸形有一定影响。打算怀孕的时候就开始服用叶酸，生下健康的宝宝。在孕前补叶酸，需要注意哪些问题？

1.叶酸补充的关键期。在胎儿时期，大脑的发育是最早也是最快的。妊娠早期(3 ~ 6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第四周结束时，胚胎形成原始脑泡。虽然到了第八周，胎儿的身长只有3厘米左右，体重也只增加了2克多，但此时其脑细胞增殖迅速，最容易受到致畸因素的影响。如果在这个关键时候补充叶酸，胎儿神经管的风险可以降低50% ~ 70%。

2.市面上的叶酸剂型有两种，一种是各5毫克的剂型，另一种是各0.4毫克的小剂型。孕妇服用小剂型，每天一片就够了。过量摄入叶酸不仅不能预防胎儿畸形，还会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌代谢，引起孕妇缺锌或神经损伤等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期怀孕，那么就要继续补充叶酸，直到怀孕三个月后。

3.叶酸不宜补充维生素c，叶酸在酸性环境下易被破坏，在碱性和中性环境下稳定。维生素C、维生素B2和B6在酸性环境中相对稳定。如果维生素C和维生素B2和B6作为叶酸补充剂同时服用，吸收率会因为两种稳定环境之间的冲突而受到影响。鉴于此，最好间隔半小时以上服用。

4.爸爸妈妈一起和好。孕妈妈在怀孕初期有时会疏忽，不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议，可能怀孕或打算生宝宝的女性，要注意每天补充叶酸，防止在小宝来“报到”时措手不及，猝不及防。对于打算当爸爸的男性来说，叶酸缺乏会降低精液的浓度，还可能造成精子染色体异常分离，给未来的宝宝带来严重疾病的可能性很大。有计划的准爸爸准妈妈们，别忘了补充叶酸！

Answer 2

在补充叶酸的时候，首先应该去医院检查一下自己的身体，也应该根据自己的身体状况来补充叶酸，虽然在怀孕以前补充叶酸对身体的好处非常多，但是也要适可而止，不要吃太多的叶酸，也要知道叶酸和什么东西不能一起吃，避免出现排斥，在服用叶酸的时候不能抽烟，喝酒，也不要吃一些刺激性的东西，或者吃一些油腻的东西。

Answer 3

需要注意备孕的时候适当的补充叶酸，不要长时间的补充补充，三个月之后就需要停下进行缓冲，而且补充的数量不能太多，不能对自己的身体造成严重的伤害，在补充叶酸的同时不能喝浓茶，不能喝咖啡。

Answer 4

要注意补叶酸的方式，注意叶酸的摄入量，避免过分补充，要注意不要食用和叶酸作用对冲的食物，也不要使用促进叶酸作用的食物，这样可能会导致营养过分补充，对身体造成伤害。

Answer 5

一定要注意补叶酸的量，其次也应该注意自己的身体问题，同时也应该注意身体的情况，而且一定要合理的补充，以免对孩子造成影响。