Question

天天把水果当饭吃，不吃饭会对身体有危害吗？

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Answer 1

长期把水果当饭吃对身体也是会有一定影响的，因为人体需要蛋白质，矿物质，维生素，微量元素以及碳水化合物等营养物质，如果只吃水果的话，营养摄取太过于单一，时间久了之后就会很容易出现营养不良的情况，虽然水果当中的营养物质比较丰富，但是也是不可以天天吃水果的。在日常生活中，一定要注意调整自己的饮食合理的搭配，这样才能够让身体均衡的摄取到所需要的营养。虽然吃水果可以提高身体的免疫力，但是如果没有摄入到蛋白质和碳水化合物也是会很容易让身体出现一些慢性疾病的。

水果是非常健康的一种食物，但是并不能够当做主食，因为水果当中的糖分含量比较高，吃多了之后就会很容易患上糖尿病，所以在吃水果的时候一定要了解清楚，糖尿病患者最好不要吃含糖分过高的水果。适当的吃一些水果对于身体的好处是非常多的，但是如果摄入过量的话，就会很容易出现一些不良影响。

食用水果的方法也是需要注意的，并不是所有的水果都能够长期使用，如果一次性吃太多荔枝的话，就会很容易出现上火流鼻血的情况。西瓜在夏天也是非常受欢迎的一种水果，但是西瓜属于寒凉，水果如果在夏天大量吃西瓜的话，就会很容易出现腹泻的情况，而且如果吃太多冰冻西瓜的话，也会容易患上胃病。

天天吃水果可能会让胃部功能出现下降的情况，因为大部分的水果是比较酸甜的，这也是因为水果当中含有有机酸等物质，吃太多就会对胃部粘膜造成刺激，会增加患上胃部疾病的几率，而且也会让身体里的血糖升高。在吃任何食物的时候都应该适量，这样才有利于身体健康。

Answer 2

有危害，人体需要多种营养素，若长期靠水果为主，对内分泌消化系统，免疫系统产生不利影响。使蛋白质之类的食物不足，造成营养不良和贫血。

Answer 3

对身体是非常有害的，会导致营养不良，而且还会损害肠胃，导致能量摄入超标。

Answer 4

会对身体产生非常大的危害，因为水果中含糖量是非常高的，常吃水果容易造成血糖升高，引起糖尿病的发生。