Question

木瓜的营养价值怎么样？吃木瓜有哪些功效

Answer 1

木瓜的营养价值是非常高的，常吃木瓜让肌肤变得更好,木瓜食品味温,而且这类水果中含有大量的维他命C,同时还有养颜的功效,因此,女性朋友们食用一些木瓜，是非常有益身体健康的。
木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27卡，苹果则是52卡，而维生素C的含量苹果的48倍，维生素A在水果中也可以说是最高的。
木瓜里面的营养成分，还是比较丰富的，而且买回来木瓜之后直接吃就可以，当然也可以直接把木瓜切成几块，然后去找，就像橙子一样吃也是可以的，或者是用木瓜炖排骨，这样的营养成分也比较丰富。
木瓜含有丰富的维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙质，可以促进脾胃消化、改善便秘，同时可以促进人体的新陈代谢，达到美容护肤养颜的作用。
食用方法
制成果汁
将木瓜去皮对剖、去籽、切块，与牛奶、蜂蜜、椰子汁一同放入果汁机搅拌，即可饮用。
直接食用
将木瓜去皮后，即可直接食用，可补充营养。

Answer 2

多吃木瓜，能有健脾消食的作用。木瓜当中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸，木瓜当中含有一种酵素能够消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，所以吃木瓜有健脾消食的一个好处。
木瓜还能够补充营养，木瓜当中含有大量水分，碳水化合物，蛋白质，脂肪，多种维生素以及多种人体必需的氨基酸，可有效的补充人体的养分，增强机体的抗病能力，还能够抗疫杀虫；木瓜还能够通乳抗癌，有一个抗痉挛的这样一个效果，木瓜果肉当中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对于腓肠肌痉挛有明显得治疗作用。