开合跳能练什么每天开合跳的作用

 我来答

1个回答

#热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？

戴蒙岗居21
2022-06-30 · TA获得超过3252个赞

知道大有可为答主

回答量：2739

采纳率：100%

帮助的人：156万

我也去答题访问个人页

关注

展开全部

1、开合跳最大的优势就是能快速高心跳率。用于心肺锻炼和体能训练是很好不错的选择。

2、开合跳也有助肩膀、手臂、腿部等肌肉的锻练。

3、做任何运动时，首先要热身，就是让身体的血液加速循环，让各部位能得到足够的伸展。开合跳是个很不错的选择，又是全身性的运动动作，几乎所有的肌肉和关节都会被牵扯，有利于热身和活动关节。所以开合跳作为很多运动开始的热身动作！

已赞过 已踩过<

评论收起

推荐律师服务：若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询

开合跳能练什么 每天开合跳的作用

其他类似问题

为你推荐：

开合跳能练什么每天开合跳的作用