如何让自己保持一颗平常心？？
要让自己保持一颗平常心，需要一些心理技巧和实践。以下是一些方法，可以帮助你保持平静、冷静和平常心：
冥想和深呼吸： 学习冥想和深呼吸技巧可以帮助你平静情绪，减轻焦虑和压力。每天花一些时间冥想或进行深呼吸练习可以提高情绪管理能力。
正念（Mindfulness）： 正念是一种专注于当下的技巧，帮助你接受和体验当前的情感和体验，而不是过多担心未来或回顾过去。正念练习可以帮助你更好地应对各种情况。
积极的心态： 培养积极的心态可以帮助你看待事情的积极面，即使面临困难或挫折。尝试将注意力集中在解决问题和寻找解决方案上，而不是陷入负面情绪中。
保持健康的生活方式： 健康的饮食、充足的睡眠和适量的锻炼对于情绪稳定至关重要。这些因素可以影响你的情感和心理健康。
建立支持系统： 与亲朋好友建立互相支持的关系，可以在困难时获得帮助和情感支持。与人分享感受和问题有助于释放情绪。
时间管理： 有效的时间管理可以帮助你减少焦虑和压力，因为你能更好地掌控自己的生活。制定合理的计划和目标，避免过度承担任务。
自我认知： 了解自己的情感和反应，明白什么会触发你的情绪，有助于更好地控制自己的情绪。自我认知可以通过自我反思和记录情感来实现。
学会放手： 有些事情超出了你的控制范围，学会接受这个事实，不要为不可改变的事情而烦恼。只关注你能够改变的事情。
寻求专业帮助： 如果你觉得自己很难保持平常心，情感问题影响了生活质量，不要犹豫寻求心理健康专家的帮助。心理治疗可以提供有效的情感管理策略。
以上这些方法可能需要时间和实践，但它们可以帮助你保持平常心，更好地应对生活中的各种情况和挑战。要注意，每个人都有情感波动的时候，重要的是学会处理和管理这些情感，而不是完全消除它们。
几年前，一个喜欢的小孩终于高中毕业，要读大学了。当时难免伪装一下长辈，胡扯几条建议。也许这些对别的孩子也有些用吧。
1、你听到高考成绩，因为不符合你的预期，就开始哭。后来证明哭得太早了，在不知道成绩所处的位置时，哭和笑都没有坚实的基础，你还是上了自己想去的学校。就是真的失败了，也没必要哭。倒是很能确定，你以后一定会有失败的，每个人都是如此，人需要不停试错，才能学得新知，只有傻瓜才能逃避这个命运。日本的武士和欧洲的骑士，都希望自己输的时候，死的时候，能保持尊严。这两种职业，虽然早已消失，不过职业精神还很有价值，输，要输得有尊严。
2、成功甚至不是人生的必需品，名和利，都是稀缺品，只能由少数人拥有。能得到当然不坏，可得不到也不必失落。你自己却近乎有自己百分之百的主权，你自己的感觉才是自己的必需品。
3、不必成功不是说可以当猪，混吃等死。而是更专注于自己，这样无论在什么阶段，都不会和魔鬼签约。
4、自己是个什么人，自己有什么潜力，自己处在什么位置才最舒服，这些需要永不停止的自我教育和自我对话才能找到，这个寻找的过程本身也是一种快乐，就像走迷宫，就像迷失在你没走过的小巷。漫游没有目标，也不是争第一，没有成功与失败之说，可它充满了乐趣，我觉得这才是比较适合人生的比喻。
5、养成阅读的习惯。阅读是人类精神遗产唯一认可的继承方法。不阅读，人可以活得很简陋，从零开始，活到八十岁；阅读，可以活得很丰富，从零开始，活足五千岁，时间是有密度的，方法只有通过阅读。
6、学好英语，无法好到当工作语言，至少基本的听说读写要过关，英语现在是世界语言，资讯及观点的富矿区，而且是一门不需要审核的语言，它是翅膀，想飞就得有。
7、不求速成，不相信速成。一门手艺或学问，没有十来年的时间，可能很难精通，慢慢来，不跑得太快太累，也不停得太久太懒，有前行的节奏即可。
8、保留自己的空间，再好的朋友都保持距离。无论看到多美多强的人，都别想成为第二个他。记住弗洛姆说的：每一个人都不应作为别人的复制品而生，自我生活的权利，这就是人格独立的意义。不要当跟班，更不要让别人当你的跟班。
9、切忌只凭一句话、一些片断信息就下结论，尽量多地搜集信息，尽可能站在不同的立场想想问题，嘴太快太杂，于公是毫无价值的噪音，于私是人人厌恶的八婆，眼神会浑浊，气质会变差。
10、不要由于同龄人的喜好，或因从众而酗酒或嗑药，这样取得的暂时快乐要以清醒后的抑郁做为补偿，得不偿失。自然而然得到的快乐才是快乐。要敢于拒绝。敢拒绝才酷。
11、每周至少要休息一天。
