Question

拳击初学者必练的20个动作

Answer 1

拳击初学者必练的20个动作；

   攻击、躲闪、放松，移动、扭斗，左右直拳，左右上勾拳，左右平勾拳，左右摆拳，左右斜上勾拳，刺拳 。

   前后跳步是拳击训练中最实用的步法之一，同时也是最基础和最重要的。跳步可以让你在前后的运动中，利用脚下的弹性和移动向对手发起突然的进攻，亦或是进行步法后撤的距离防守。

   练习时建议把手背在身后，这样可以更多的去关注核心的稳定，同时减少跳步时产生的阻力把更多的注意力放在脚下，练习时候要避免3个错误动作。