Question

十来岁的孩子很自卑，不敢表现自己怎么办？

Answer 1

开篇就说家庭没问题，这孩子是脱离家庭存在的吗？

自卑的孩子一般来说要么受过外界打击，要么平常缺乏鼓励，要么生活的环境里与之荣辱与共的人或集体，整体就处于一个相对比较被动的地位。

想让孩子自信、勇敢起来，确实不容易，主要是考验家长。

一是孩子做得好的时候给予鼓励与肯定：比如从创造条件让孩子能够独立完成力所能及的事情做起，通过物质上的奖励，让孩子感受到自己被认可的喜悦，产生获得感；

二是孩子做得不如意，与期待相差的时候，也给予鼓励与肯定：比如肯定孩子在这个过程当中某个细节上的处理得当，肯定孩子坚持到最后的毅力，肯定孩子在做事过程当中收获的新的知识和技能……让孩子明白，结果不意味着一切，失败也不意味着努力的过程会被人忽略、无视，更不会被抹杀。

三是教会孩子如何面对外界声音：积极友好的，吸收接纳；恶意中伤的，不予理睬。要让孩子明白，当一个人对他说的话做的事让他感觉到不愉快，却又不肯说清楚原因时，多半是这个人自己待人处世有问题，而不是孩子的问题。但那样的人和事我们无法杜绝和规避，所以必须正确认识，并且及时远离这种负面情绪，更不要被它涉及，否则再有能力、再自信勇敢的孩子，一味地遭遇这种负面情绪，也会心生挫败。

不是孩子一个人的问题，一定与环境相关。

自卑儿童往往会表现出如下早期征兆：　　

常年情绪低落　　

如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是自卑心理使然。　　

过度怕羞　　

儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度(包括从来不敢面对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等)，则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。　　　　

拒绝交朋结友　　

一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。　　

难以集中注意力　　

自卑感强的儿童在学习或做 游戏 时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为”挥之不去”的自卑心理在作祟。　　

经常疑神疑鬼　　

重庆寸草心心理咨询强调自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感，特别是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。　　

过分追求表扬　　

自卑儿童尽管自感”低人一等”，但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬，而且可能采用不诚实、不适当的方式，如弄虚作假、考试作弊等。　　

女孩子有些天生就比较腼腆。也可能在树立自信的敏感期错过了。

可以让孩子多做一些自己擅长的事情树立孩子的自信。最好可以参加一些团体运动，在 游戏 中培养自信。也可以试一下让孩子大声朗读，通过高声让孩子树立自信。

也是帮孩子结交一些品质好的朋友。比如几个家长可以一起约定去一些户外运动，登上，远足之类的。帮孩子融入孩子的团体。

我觉得大部分缺乏自信的孩子是因为对孩子的陪伴不够，或者对孩子的限制过多。