为什么一游泳就头晕
为什么一游泳就头晕
为什么一游泳就头晕，在夏天的时候，很多人都喜欢去游泳消暑，游泳对身体有很多好处，但是有的人一游泳就会出现头晕的症状，这时为什么呢？下面我就来带大家看看为什么一游泳就头晕的相关内容。
为什么一游泳就头晕1
一、内耳前庭功能失调所致
我们都知道，前庭位于耳朵内部，是条件人置平衡的主要感觉器官之一，前庭能够通过神经运动系统，随时随地的调整人体的姿势，以保持人体的平衡。而游泳叫其他的运动，其运动姿势的变化更为繁多，属于一种全身性的运动，当人体的位置在水中产生频繁变化时，身体内的平衡器官有时会不能随着身体姿势的频繁变化而调节，便会导致游泳者出现头晕、头胀现象。此外，如果游泳者耳朵进水，刺激前庭神经，也会导致头晕、头胀的发生。
二、脑部组织严重缺氧所致
我们在游泳时，身体内的血液会重新的分布，四肢肌肉的`血流量会明显的增加，而我们身体内部血流量相对较小的是我们的内脏及大脑，特别是对于那些不经常游泳的人来说，突然剧烈的游泳运动，会导致人体耗氧量的急剧升高，大脑组织一时难以适应，引发耗氧量增加，而引发体内特别是脑部组织的严重缺血，从而引发游泳者出现头晕、头胀。
三、外界不良环境刺激所致
在夏季，游泳者数量最多，很多人是为了到游泳池消暑纳凉，不少游泳者从外界高温酷暑的环境里，满身大汗便一头扎进游泳池来图个凉快，殊不知，大汗淋漓的身体忽然进入冷水环境中，身体会无法承受这两种截然不同的温差变化，会导致身体反射性的血管收缩，特别是导致脑部血管的严重收缩，便造成游泳者出现头晕、头胀的发生。
为什么一游泳就头晕2
游泳馆游泳注意事项有哪些
一、食物准备不能少
游泳前首先要给自己增加热量，这样才能适应游泳时水温过低给身体带来的刺激。
游泳前可以适当吃些鸡蛋、肉类、蛋白质含量高的食物，也可以适当地吃些甜食。其次应当补充一些钠、钙、磷含量高的食物。另外，游泳时间不宜太长，避免疲劳或饥饿时游泳。
二、准备活动应当充分
游泳前事先用冷水冲个凉，或者用冷水拍打四肢及整个身体，对腿部及容易发生抽筋的部位进行适当的按摩。如果平时能够适应冷水浴，就能提高身体对冷水刺激的适应能力，就会有效地避免游泳时发生腿部抽筋的现象。
三、发生抽筋不要慌张
游泳时如果发生小腿抽筋现象时，一定要保持镇静及清醒的头脑，千万不要慌张，因为，越惊恐慌乱越会出现呛水现象，并使小腿抽筋症状加剧。
当发生腿部抽筋时，首先要深吸一口气，把头部潜入水中，尽量让背部浮出水面，两手用力抓住脚尖，用力向自身方向拉动，同时双腿要用力抻。反复几次后，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸后要赶紧擦干身上的水珠，让身体迅速温暖起来，如果腿部仍然有疼痛感，可以适当的进行按摩，直到充分得到缓解为止。
