50多岁的老年人应该要补充什么营养
50多岁的老年人应该要补充什么营养
低酯低糖高蛋白高纤维！就是不吃动物脂肪（包括鸡鸭皮）、不吃油腻食物；不吃糖分高的食物，因为易患糖尿病；多吃优质蛋白，如鸡肉，瘦肉，鱼，牛奶等；多吃青菜、水果、燕麦、粗粮等含粗纤维高的食品，不但有助于消化，咳有利于降血糖血脂。其实老年人面对保健食品难开心
现在社会上流行这样一句顺口溜：“80年代吃饱，90年代吃好，进入新世纪吃出健康与长寿”，我认为这是个实话。虽然健康长寿不光是吃保健食品能达到的，但它对人体却有保健作用。
只是近年来随着保健热升温，市场上的保健食品琳琅满目，一些保健食品的生产厂家和销售商家设定种种陷阱，欺骗坑害消费者，形成“吃保健食品的不买，买保健食品的不吃”现象。近期中国消费者协会、中国保健科技学会联合调查显示：保健食品在夸大宣传，耍花招，无中生有占三成多，夸张宣传逾四成。保健食品雾里能看花几枝？在众多普通消费者眼中，保健食品是“高档品”、“奢侈品”。因为价格太高，又与食品本来功能价值反差太大。难怪老年人面对保健食品难开备山心。
其二：医生认为最好不要乱服保健食品
对于保健食品，仁者见仁，智者见智。笔者身为医生，认为最好不要乱服保健食品。
首先，要弄清什么是保健食品。根据《保健食品管理办法》的规定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。可见，保健食品并非人人可食，因为不可能一种保健食品适用于所有的人。我国的保健食品源于药膳，具有确切功效，但针对性很强。中医学把人体内阴阳失调所出现的两种性质相反的病变状态，分别用寒热来表示。寒证主要表现为畏寒喜暖，四肢不温，腹痛喜按，苔白脉迟等。热证主要表现为发热口渴，面红耳赤，腹痛拒按，苔黄脉数等。根据中医“寒者热之，热者寒之”的治疗原则，利用保健食品的不同性质，达到扶阳抑阴或育阴潜阳、阴阳双补的目的，是无可非议的。如果不分青红皁白，胡乱进补，有实热者而服温性补品，体质虚寒者误服凉性保健品，则会出现“雪上加霜”之恶果。身体不虚而乱补，甚至会引发一些疾病。
诚然，人群中有不少是虚弱者，表现为人体各种组织、器官和整体的机能低下而需要进补。中医把各病理状态称为“正气虚”，其引起的病症称为“虚证”。主要表现为心悸气短、全身乏力、食欲不振、食入不化、咳嗽虚喘、腰膝酸软等。对此虚证，应用补益气血的保健食品，可以起到一定作用的。但是，根据“形不足者，温之以气，精不足者，补之以味”的道理，属寒证体质者，采用羊肉、狗肉等温性食物进行食补；属热证体质者，可用凉性食物进补，如山药、木耳、豆浆等养阴不腻、补而不滞、固肾养阴的食物，其效果更仿者中好。无怪有专家说：好好吃饭嫌慎比什么都强。其实正真的保健食品就是指：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”老人们常说，吃市场销售的保健品多是子女们的“孝心”，管不管用，可能心理上起到点平衡，当真有什么大病，还得上医院，这也是实话。
保健食品“依赖性”，有可能产生负反馈调节，正如贮水池中的铜球阀一样，当池中水位上升到一定高度时，随着水位上浮的铜球阀便将阀门自行关闭。如滥用壮阳保健品，人为地造成血中雄性激素含量升高，抑制了下丘脑和脑垂体，使促性腺释放激素和促性腺激素分泌减少或停止，睾丸因缺乏“压力”而乘机“消极怠工”。久而久之，睾丸组织遂发萎缩、退变、削弱甚至丧失继续分泌的能力，使体内雄性激素的来源枯竭，造成无法逆转的永久性阳痿。可见老年人切莫被保健食品所诱惑，应摆脱嗜补之习。
其三：老年人期盼老年保健食品
老年人对保健食品，当然不会“因噎废食”，根据老年人的生理特征，开发老年人的食品必须易消化，味道鲜美，热量平衡较好，多样化和质地新鲜，其量以1～2次能食完为好；药食同源，能增强抵抗力的营养食品，以维生素、钙、铁等含量较高的食品为主；低糖、低盐、低脂肪、低胆固醇、高蛋白等天然食品均可作为老年食品开发方向。只要能确保为“食品安全护航”，优质价廉的保健食品，能让老年人买得起，吃之却有益于健康，老年人自然也就开心了。我国老年食品的研究和生产却相当薄弱，没有形成老年食品工业体系。请多关注老年人的保健食品，开发高质量的老年保健食品市场已刻不容缓。
50多岁的老年人应该吃什么保健品好？
食补就行，鲫鱼汤，葡萄糖 追问： 可问题是我妈这人太省了，不舍得花钱，要她自己买是不可能的，我们又经常不在家，我是想趁著回家，买点补品给她吃 回答： 中老年高钙片. 鸡精 .
60多岁的老年人应该补什么？维生素？钙？
我感觉不能茫目的给老人补什么维生素啊!钙啊的
那些东西补多了无益.维生素过量的后果在网上随便看看就知道了.
还是补点能提高人体免疫力的为好.比如无限极的增健口服液.体质增强了,什么都好了.
祝老人健康长寿!
老年人补充营养应该吃什么营养品
老年人吃的营养食品的话，不一定要那些高大上的营养品啊，牙口好的话，坚果干果之类的小零食也是可以的哦。
而且吃适量的坚果是有利于老年人的身体健康的。比如：能降低患2型糖尿病的机率，坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质都有助于改善血糖和胰岛素的平衡。还有保护视力的效果。
50岁的中老年应该补充什么营养呢
各人有差异，但是只要身体无恙，吃五谷杂粮就好，配适量的水果及适量的运动。
50多岁的老人应该吃什么营养品
老人已经开始肾阴虚了，阴虚不能吃补肾阳的食物，比如人参。
肾可以说是最后一个虚的脏器，它虚了就证明脾脏、肺也虚，肺虚则血不能行，血不行则各个脏腑器官与全身的营养都跟不上了。
而脾虚了，就不要食阴寒的食物，比如奶啦。
如果要吃营养，要注意先做到：
每天多做深呼吸，早中晚，每次八个呼吸。
多喝水，2500毫升以上。
三餐按时吃，早饭6点半前，午饭11点前，晚饭5点前，以五谷、素食为主。
营养方面，先补肾阴，再肾阳以及补血，这两样补上了，剩下的就随便补吧。
.75岁 老年人补充什么营养品
你好：我个人观点是不论哪个年龄段只要能做到食物多样性、不过于挑剔，任何事物都是很好的营养品。
80多岁的老年人应该吃什么养胃的保健品
不一定要吃保健品，可以吃山药，黑木耳，小米粥，这些都能健脾胃。
腿经常麻,痒的老年人应该吃什么营养补品
要补钙哦
久了的话 骨头还会很脆
容易断 因为老年人肠胃也要衰老
吸收不是很好
还要补充维生素
多喝淡盐水
规律睡眠
引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：
一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。
二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。
三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。
四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是区域性神经受到了 *** ，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经 *** 、老年人拄柺棍对手神经的 *** 、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经 *** 导致的腿麻木等。
手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种 *** 。
若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。
神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、 *** 的目的。
病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经（除脑、脊髓以外的神经）损伤，一般恢复的时间比较长
简单治疗如下
1.是缺钙
2.补钙,多喝点骨头汤,要不买点钙片;
3.晚上热水泡脚,有条件的药疗泡脚;
4. *** ,足三里处 *** 5分钟;
