中午不吃饭可以减肥吗
中午不吃饭可以减肥吗
不可以，会伤胃的，晚饭可以在六点之后不吃，可以减肥的
当然不能啦,你想想你中午没有吃饭,然后还要正常工作,消耗量没有减少 ,那怎么能支撑下去呢?肯定是会饿的,那样你会吃更多的零食.这样对身体更不好，而且吃零食的情况下更容易肥胖.而且在晚上的时候因为中午没有吃饭那就会更想吃,若是控制不好的时候那就会吃更多，晚上吃得多,运动量少,热量就更不好消化,肥胖率就更加增加. 要是想减肥的话,肯定是不能通过不吃饭来减肥的,你还是照常饮食,只要不要吃太多,七分饱就可以了,要控制自己吃零食的欲望，经常做有氧运动，如慢跑,仰卧起坐等慢运动，要坚持下去才会有见效的。 不过呢，我认为只要不是很胖的话，那就没什么必要减肥了，只要自己健康就好了！祝福你！
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中午效果不大，再说中午不吃，晚上饿了，事得其反呀，晚上要尽量少吃才减肥呀
中午不吃饭能够减肥，但是这是一种不科学的方法：
人吃三餐饭不是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。
一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。
三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐丰盛、晚餐要求清淡。
营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入。
丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。
清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。
综上所述，你如果真想减肥而不伤害身体，就要科学安排每餐都少量的减少点摄入量（不要暴饮暴食），不是一味的减去午餐（午餐应该是一天中相比早餐和晚餐摄入量最多的一餐）。健康的减肥除了合理的控制饮食外，还要养成定时就餐的习惯再加上多运动。
不可以啥 要想减肥就把饭量攒哦好就可以了 。
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中午不吃饭真的可以减肥吗？
不能！教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜，这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用，这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！我本人就比较钟情与此！大家都一起来科学安全瘦身吧！
中午不吃饭晚上吃可以减肥吗
应该可以吧！不过我觉得你不用减肥了吧、挺亲的么！
跑步减肥可以中午不吃饭吗？
不可以的
想要减肥需要控制饮食！但是不要不吃饭！一日三餐都是需要吃的！
少吃！然后运动就可以
重要的是坚持～
建议减肥是好的，但是要饮食和运动都要合理，可以适当的减少点饭量，但不吃是不行的，这样到晚上饿了吃的更多，更起不到减肥的效果了，即使是现在坚持了一段时间瘦下来了，但一旦停止又会胖回去，所以还是在运动的同时，合理饮食。不能说每天只吃水果或者不吃饭什么的极端方法，这些都不属于健康的减肥之路。
中午不吃饭可以减肥吗 吃什么可以减肥
中午不吃饭，晚上大吃大喝，早上狂吃，照样减不了肥。
减肥是长期的事情，控制热量摄入，运动消耗热量。
