如何辨别正常掉发和脱发？
其实我们每天都在掉头发，每天要掉50~100根头发，这都是正常生理现象，因为你同时还有50~100根的头发会长出来，维持一个动态的平衡，这样我们的头发就看起来是正常的。
但是如果有一天你发现：
自己的发际线明显的后移，
每天的脱发的数量超过100根以上而且持续超过三个月，
头顶的头发发干变细变软，
甚至能够看得见头皮
那么你可能就属于病理性脱发了，这个时候还是应该及时来找我们皮肤科医生看一看。
正常掉发：
简言之，就是虽然每天有掉发，但头发总量维持在一个动态平衡的状态。
我们头皮的毛囊有 85% 处于生长期，有 14% 处于休止期，还有 1 %处于退行期（具体的比例会受到年龄、体质、季节等因素的影响）。
这三个时期交叉着同时进行，新旧更替，使头发总量维持在一个动态平衡的状态。
脱发：
我们所说的真正的「脱发」，是指「病理性脱发」。
如果每天的脱发量超过 100 根，并且持续时间在 1 个月以上，那就是真脱发了。
简单自测方法：
用梳子将头发分出一条固定的缝，每个月自拍一张照片，通过对比前后的中缝宽度，来判断脱发是否逐渐加重。如果缝隙变宽，说明脱发在增加。
根据最新公布的《中国脱发人群调查》数据表明，我国脱发人群约2.5亿，其中男性脱发人数约1.3亿，女性约1.2亿，且以每年至少15%的速度递增，可见有相当一部分人正在被脱发所困扰。
问题来了！那是不是每次梳头、洗头都掉头发，或者枕头上有很多头发就是脱发呢？当然不是。一般来说，人的头发大约有十万根，正常情况下每天会自然脱落很多头发。如果脱发数量每天超过100根，时间超过2个月～3个月，且导致发量明显减少、发质变软变细、露出头皮，就是脱发。
《中国雄激素性秃发诊疗指南2014版》中提到了一个 拉发试验 (pull test)，具体步骤为：患者5天内不洗发，以拇指和示指拉起一束毛发，大约 五六十根 ，然后用轻力顺毛干向发梢方向滑动。计数拔下的毛发数， 超过6根以上为阳性 ， 表明有活动性脱发 ； 少于6根为阴性，可属于正常生理性脱发 。雄激素依赖性秃发患者往往为阴性，而活动性斑秃、急性或慢性休止期脱发、急性生长期脱发者的活动期可为阳性。
怎么才算是脱发？有数字参考
事实上，每个人都会脱发，但是脱发的数量决定你的情况是否严重，比如一天掉了十根头发跟掉五十根头发就是不一样的概念，掉十根以内的头发是很正常的现象，根本不需要担心，因为头发也是有生长周期的，也存在“生老病死”，每天都有新的头发长出来，自然也就有头发掉了，而如果一天之内掉了100根以上的头发，就要引起注意了，这就是出现脱发了。
而且，若连续2个月以上出现大量脱发时，不排除是甲状腺、肾脏疾病引起的，此时就需要及时就医。
头发是有新陈代谢的，每次梳头或者洗头掉发不超过50 根属于正常代谢，如果有暴露头皮的话就属于脱发了，十年内的脱发一般毛囊暂时没坏死，可以选择保守治疗，超过十年的脱发毛囊有可能就坏死了可以选择植发。
关于脱发很可能几个字之差，就有不一样的解释，因此在生活中要区分掉发和脱发的含义，两者是不一样的，这种疾病是很多患者都关心的问题，脱发的治疗过程是艰辛的，有些人不明白自己为什么会出现这种疾病。如何辨别正常掉发和脱发？
头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。
不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
怎么判断掉发是正常还是属于脱发？
1.看掉发数量：每天掉发超过100根，持续时间超过两个月，就可以判断为初期脱发；
2.观察脱落头发的状态：如果脱落头发全部为 健康 粗细的头发，证明头发是正常的新陈代谢。但是如果脱落头发大部分为细软的，颜色偏淡头发，与原生发对比明显，则判断为脱发；
3.观察脱落头发的发根：如果脱落的头发除了细软，根部什么都没有，证明毛囊已经萎缩或者已经坏死，就可以判断为脱发；
4.拔发实验：将手指插进头发，轻轻向外拉伸，头发轻易脱落（且符合头发细软、发根无任何硬物），便可判断为脱发。
脱发受到很多因素的影响，有遗传因素、精神因素、免疫性因素、饮食因素等多方面因素，在一起共同作用，导致脱发的症状出现，除了先天的遗传因素之外，后天的不良生活习惯因素也是比较高的，总体上来看，导致脱发的主要原因和雄性激素分泌过于旺盛有关，打破了激素分布平衡，所以就会使得毛囊逐渐萎缩，出现脱发的症状，对于形象的损伤是比较严重的。
另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。
头发越掉越多？中医调养教你把头发养回来
《阿房宫赋》：“绿云扰扰，梳晓鬟也。”韦庄《酒泉子》：“绿云倾，金枕腻。”汪藻《醉花魄》：“小舟帘隙，佳人半露梅妆额，绿云低映花如刻”。
这是文学经典中多么令人向往的意境，古人将一头乌黑、浓密的头发形容为“绿云”。然而，现代都市人却常常为自己的“绿云”早白、头上“少云、无云”而烦恼。现代生活中，导致须发早白、头发干枯无华、少发、脱发的主要原因常与营养摄入不足或不均衡，精神紧张焦虑或内分泌失调有关。
中医理论认为，头发为“血之余”，“肾其华在发”，头发与中医理论中的肾、肝、脾胃都有密切关系。肝藏血，肝血充足，头发受到滋养才不易脱发；脾主运化，疏布水谷精微于毛发；肾气充足是头发 健康 的根本。
头发早白、枯槁无华或脱发与肝肾不足、血虚精亏、肝胆火旺或脾胃失调等几种常见的中医病机有关。
养护头发的中医理论原则：滋肾益精、补气养血、疏利肝胆、调和脾胃。只有肾精充足、气血充沛、经脉气机调畅，才能养出 健康 的头发。
中医养发方法
1. 穴位养发：
头上不同位置的出现头发早白、脱发，提示身体不同的问题：
头顶——与厥阴肝经、督脉有关。
百会：正坐，位于头部正中线与两耳尖连线的交点处。
四神聪：在头顶部，当百会前后左右各1寸，共四穴。
三阴交：在小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方（内踝尖直上4横指处取穴）。
太冲：足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
穴位操作：行指揉或指压法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉或按压，每穴按20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。
前额——与阳明经和脾胃有关。
《内经》云：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，意指女子三十五岁开始，阳明脉气血开始衰减，面部气色开始少华，开始出现较多头发脱落，故阳明经的气血充盛对头发的 健康 具有非常重要的意义。
选取穴位：足三里、合谷、神庭、头维。
足三里：在小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘旁开一横指（中指）。
神庭：在头部，当前发际正中直上0.5寸。
头维：在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸。
合谷：在手背，第1、第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处（拇、食指并拢，在肌肉的最高处取穴）。
穴位操作：行指揉或指压法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉或按压，每穴按20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。
两鬓——与少阳胆经有关。
选取穴位：率谷、阳陵泉、中渚。
阳陵泉：位于在小腿外侧，外膝眼斜下方，腓骨小头稍前凹陷中。
中渚：在手背部，当掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
率谷：位于人体头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。
穴位操作：行指揉或指压法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉或按压，每穴按揉20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。
枕部——与膀胱经有关，与肾联系密切。
选取穴位：肾俞、太溪、风池。
太溪：正坐或仰卧，于内踝后缘与跟腱前缘的中间，与内踝尖齐平。
肾俞：在腰部,当第二腰椎棘突下, 左右旁开1.5寸处（约二横指）。
风池：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。
穴位操作：行指揉法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉，每穴按揉20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。
2. 药物养发：
七宝美髯丹、二至丸，具有滋肾阴，益肝血，养须发之功效。中草药：制首乌，菟丝子，茯苓，枸杞子，牛膝，当归，地黄、覆盆子、女贞子、旱莲草等滋阴补肾，益气养血（药物需在医师指导下服用）。
3. 茶饮方：
枸杞子、桑葚、乌枣，每日开水冲泡，代茶饮之。滋肾益精，养血生发。枸杞子、桑葚补肾益精乌发，乌枣养血润发。
4. 蜜丸方：
桑叶和黑芝麻研磨成粉，蜜制成丸，日常服用，可调理肝经虚热致须发早白、脱发，常收显效。此方养血清热，润燥乌发。桑叶轻清升散，疏风清热，平肝明目；黑芝麻质润多脂，滋养肝肾，润燥乌发，滑肠通便。
5. 外洗方：
啤酒浸泡鲜侧柏叶7天后，滤取啤酒洗头发，同时按摩头皮滋养发根。或取啤酒滤液涂擦毛发脱落部位，每日1次。
侧柏叶性微寒，入肺、肝、大肠经，有凉血止血、乌须生发、止咳平喘的功效，生品外用具有乌发及防脱发的作用。
6. 食物养发：
黑色五行属肾，肾其华在发，黑色食物可以补益人体肾气精血，精血充足，头发色黑有光泽、不易变白，常选用的食物有：黑芝麻，黑豆，核桃，黑米，黑木耳，乌枣、桑葚、各种杂粮等。日常生活中应合理膳食，营养均衡，饮食清淡。
如何判断是脱发还是掉发？
1、头发总量是否减少
因为脱发后头发总数会越来越少，很明显能看出头发比之前少了很多，而掉发时头发总数会为此不变，所以可以通过定期拍照对比的方法来判断自己是否脱发了。
脱发会造成头发局部明显的稀疏，甚至是光秃的现象（稀疏和光秃的现象）。
如果头顶明显稀疏甚至光秃，前额发际线后退或者稀疏，那就是很明显的脱发症状了。
2、查看掉发数量
前面说了，在掉发的正常情况下，每天会有大约2%的头发处在脱落期，其中大概会有80-100根左右的头发掉下来，这个数量如果不刻意观察是很难察觉的，只有在洗头或者是梳头时才会发现。
但脱发的数量远超这一水平。一般脱发每日掉发数量远超100根，斑秃更为厉害，所以我们可以通过统计每日掉发数量来判断。
3、掉发形态
正常掉发是因为毛囊突然停止生长头发，所以掉发的发干部分是粗细均匀的，而脱发发根会突然变细，根部也没有任何附属物，就像是被剪断的头发一样。
而脱发是因为毛囊受到的外界影响逐渐萎缩，所以长出的头发发干部分会粗细不均，甚至整根头发都特别的细软，并且掉发是根部由于是非正常脱落，所以往往带有附属的白色颗粒状物质，对比一下症状十分明显。
如果发现自己已经脱发，现在最应该做的就是做个毛囊检测，查明一下脱发原因，以便有针对性的治疗脱发。
头发是美丽的关键，拥有一头 健康 的秀发显得干净、清爽，给人良好的印象，可以说是人类的第二张脸。如果头发不 健康 ，头皮敏感、发根脆弱，导致脱发等问题，那将是无穷无尽的烦恼。同时，人们常常分不清掉发和脱发的区别，把早期脱发看成普通的掉发。
脱发和掉发的区别是什么?
掉发是指头发的正常新陈代谢，是毛囊生命周期引起的头发更新换代，是正常的生理现象，掉落后的头发会在毛囊进入生长期后重新长出头发，所以完全不必担心。而脱发是毛囊出现萎缩后停止生长头发，原有头发开始掉落的现象，这是毛囊病态的表现。一旦脱发发生，很难自己停止，除非采取人工干预解决。换言之，脱发会造成头皮稀疏或者光秃，而正常掉发则不会。
如何判断是脱发还是掉发?
查看有无脱发症状：因为脱发后头发总数会越来越少，而 掉发时头发总数会为此不变 ，所以可以通过查看有无脱发症状来判断。 脱发会造成头发局部明显的稀疏，甚至是光秃的现象 (稀疏和光秃的现象)，所以可以通过查看这些症状来判断。如果头顶明显稀疏甚至光秃，前额发际线后退或者稀疏，那就是很明显的脱发症状了。这适用于已有脱发症状的情况，脱发症状还没出现的早期则很难判断。
查看掉发数量：在掉发的正常情况下， 人每天会掉落20到80根头发 ，一般在不经意间脱落所以很难发现，只有在洗头或者是梳头时才会发现，并且数量较少， 正常人洗头掉个四五十根头发都是十分普通的现象 。但是，脱发的数量远超这一水平。 一般脱发每日掉发数量远超80根，甚至一天能掉200到300根 ，斑秃更为厉害，所以我们可以通过统计每日掉发数量来判断价值。
查看掉发形态：正常掉发是因为毛囊突然停止生长头发，所以 掉发的发干部分是粗细均匀的，而发根会突然变细，根部也没有任何附属物，就像是被剪断的头发一样 。而脱发是因为 毛囊受到的外界影响逐渐萎缩 ，所以长出的头发发干部分会粗细不均，甚至整根头发都特别的细软，并且掉发是根部由于是非正常脱落，所以往往带有附属的白色颗粒状物质，对比一下症状十分明显。
如果看到自己的头发大量掉落，首先一定不要焦虑着急，先冷静的通过上述几点分析判断是脱发还是掉发，如果自己仍然无法判断，也可以通过一些专业的检测来分析。记住， 脱发只要及早发现、及早治疗，完全是可以被治愈的 ，即便是脱发中期也有办法解决，所以切不可因为焦虑而诱发脱发加剧。
