Question

怎样更好的去训练足球（小学生）

Answer 1

小学阶段是足球运动训练的基础阶段，如果能正确引导培养学生对足球运动的认识，将会对学生以后的成长发展起至关重要的作用。所谓足球意识，通过心理学对意识的理论分析和理解认为：是从事足球运动的人们对足球运动的认识活动，主要指足球理论规律、技战术、发展趋势等的认识和对足球运动认识的认识。其中对足球运动规律的认识是足球意识的核心，而足球思维是足球意识形成和不断完善的关键。笔者通过几年的训练实践认为，足球意识的表现形式主要有以下几个方面：1：统一思想，赛前有明确的技战术目的。2：场上有清醒头脑，有预知判断力。3：场上跑动灵活、隐蔽、合理。4：加强集体配合意识。根据文献资料的分析和在训练实践中的应用效果和体会，在有限的时间内采取以下几个方面的方法以培养和提高球员的足球意识。一、加强球员身体素质，体能训练，保证有良好的身体状态。良好的身体状态是保证比赛的关键，在平时的训练中从队员实际出发，来发展他们的速度、灵敏、耐力等各方面的素质，适当提高体能测试要求，以便让他们重视自己的身体能力。同时根据比赛时间要求科学制订训练计划。在各个不同的训练周期，不断调整训练内容和强度，注意调整队员情绪状态和身体状态，以保证有充沛体力和良好的精神状态去迎接比赛。 二、加强队员足球理论知识的传授。作为一名球员，要适应场上复杂情况，需要球员有一定的概念理解能力和一定的逻辑思维能力。这就要求球员有一定的文化素养，更要求有一定的足球专业理论水平，大多数人往往只重视实践，忽略理论的学习，应当让球员在理论知识学习中了解足球运动基本知识和规律，理解规则及裁判法，以此来提高他们的足球修养。具体做法是：基本足球理论课（技战术、规则裁判法）；足球专题分析讨论课（如定位球战术）；观看电视直播、录象并讲解；组织队员学习有关理论书籍等。三、加强基本技术训练，提高实战中合理灵活运用技术的能力。足球运动中基本技术练习十分重要，扎实的基本功是比赛取得胜利的保证。所以平时狠抓队员基本功训练，如传接球、运球、控球及头球等基本技术。在各类技术训练中，不仅要求队员掌握动作要领，而且要求队员能理解动作概念作用，并且能说出如何运用才能使技术更为合理、适时。例如：（1）射门意识训练。比赛关键看射门，要使球员掌握各种射门技巧，必须把射门技术与其他技术相结合，加强对抗情况下射门练习，强化射门意识。（2）防守意识训练。良好的防守需要良好的意识，良好的意识应是断球——抢球——封堵球的顺序进行，在场上要有明确选位与盯人，加强个人防守能力，同时在协防中有保护、补位意识，这种意识需要在系统训练中不断培养。四、加强队员观察能力训练，提高预知、判断能力。队员观察力的发展与提高制约着技战术的合理发挥与应用，如没有敏锐的视野，看不到场上对手和同伴的情况，导致该传的球传不出，该停的球被对方断掉，使进攻组织间断、漏洞百出。因此提高队员观察力是技战术合理应用及意识提高的重要前提。1），培养观察能力训练示例。（1）队员每人一球，成行成列向一方向运球，教练员用手势变换，手势指运球方向，队员运球中观察教练员手势方向改变运球方向。（2）队员在本方运球，教练员在对方半场跑动选位，当选位站定后立即把红旗上举，队员看到后，立即把球传到此位置。2），提高预知、判断力训练示例。（1）防守训练中，在以少防多情况下，在正确防守选位、盯人同时，观察判断进攻队员动向和意图，及时做出断球、补防和协防行动。（2）根据球飞行方向、高度、速度、落点等的判断，及时作出反应，挣抢第二落点。五、加强基本战术训练，提高战术思维水平。比赛中需要有一定的进攻、防守战术体系，要经过思维立即作出准确判断，采取适当的技术、战术才能赢得比赛的主动权。平时加强对队员进攻、防守等战术演练，让他们领会、明确战术意图，全面贯彻战术意图，在比赛中能根据实际情况进行战术应变，这种战术思维和战术应变能力主要通过教学比赛、实战和观摩高水平比赛来不断培养。战术训练示例：单门比赛。目的：进攻训练，半场4对3（或5对4、6对5）。要点：3名进攻队员要对抗4名防守队员并绕过或穿过他们去射门得分，得分多者胜。方法：进攻方在罚球区外附近控球，如果他们设法射了门，得1分；如果射中得2分（只有在罚球区内射门才算得分）。如果防守队员能抢到球并将球踢过中线，他们就得1分。然后进攻队员得球后再继续进攻。可变方法：两队每5分钟交换一次练习，一名防守队员留下。六、加强意志品质教育，培养球员自信心。足球运动可以说是世界第一运动，它的魅力无可替代。作为一名优秀球员必须具备许多优良的意志品质。诸如坚定果断品质、坚忍不拔的毅力、勇敢顽强的拼搏精神、团结协作精神等。而建立在这些优秀品质之上的自信心恰是一名优秀球员所必备的心理品质，它是运动员全面提高足球意识的基础，所以加强对球员思想教育、品质教育也是一项不可缺少的内容。七、加强教练员自身的作用。教练员作为一个球队的灵魂，他的作用在培养球员足球意识中是不可替代的。他的主要任务在于：把足球运动本质特点、基本技战术、基本规律、关键环节等用形象正确示范，准确简明的语言讲解给球员，并在训练中及时指导，使每一位置的球员在比赛场上根据临场各种情况变化，明确自己任务目的，采取针对性行动，出色完成技战术任务。