Question

多久不抽烟才算把烟戒掉了？

Answer 1

没有明确的界限，要严谨一点说，一辈子不抽才算戒掉。

其实只要戒断反应过了，就算是戒了，后面吸不吸纯粹是个人问题了。而戒断反应这个东西，每个人体质不一样表现出来也不一样，不好说。理论上，1个月没抽，生理依赖已经没有了，主要是心理上的。因为尼古丁促进多巴胺分泌，大多数人都会记得早期抽烟的时候那种快感。但实际长期抽烟以后，这个效果已经很弱了，与其说是说尼古丁给你带来的快感，不如说是抽烟这个行为本身让你觉得愉快。
说的浅一点，就是一个长期抽烟的人，突然因为某个意外，失忆了，忘记自己会抽烟这个事，你再让他抽烟，他就不会觉得这是个好东西。
所以，烟瘾这个东西主要来自于自己的记忆，控制好自己的心态，戒烟就不难。