Question

如何减少压力？

Answer 1

面对压力可以采取的方法有很多，培养一种更平静，更放松的心态，就想给我们带来更多的关注和经历来解决问题，我们可以利用平和的心态，在我们困难的生活中更有弹性，减少生活中所带来的压力。
参加更多的社会活动意味着你能够注意到更多的关于他人的情，并且能够以更有利的方式与他们沟通。当我们感觉到有压力的时候，我们不太可能注意到同事。的状况。然而当你在一个更平静，更快乐的，更轻松的地方，你可能会有更多的同理心和同情心，你会注意到周围的人。当你能静下来的时候，你也会控制自己的能量，因为你并不是在不断的燃烧自己。而是在控制自己的情绪，也影响了你的创造力，我们最具有创造力的想法出现在我们没有压力的时候。
培养冷静并不是为了避免各种紧张的情绪，事实上，当我们抽出时间去呼吸和关心的时候，我们一直在逃避的，消极的情绪就有可能追上我们。学会快速平静的方法，有利于缓解自己的压力。
有时候有压力，这时候也会带来心理疲劳和心理上的疲劳，这就很难恢复。心里疲劳痛，生理疲劳一样，都会迫使机体进入休息状态。所以要适当的放松自己的身心，提高自己的生活质量，减轻自己的活的压力。
调整自己的心态，调节自己的情绪，也有助于钱少压力。积极的面对问题，很可能很多人在面对难题的时候会选择逃避。及其面对问题能够让自己产生信心，并且在压力的情况下可以化压力为动力。负面情绪一旦开启，就容易陷入恶性循环当中，所以在情绪不稳定或者性情烦躁不安的时候，一定要做一些喜欢的事情来放松自己的信息，心情，调节自己的。情绪让自己能有更好的心态面对困难。
学会认可自己，过于内向，自卑，会让人产生自我价值的否定，并且容易失去自己的人生的价值点。要学会从中欣赏自己，认可自己，总的来说，压力情绪会让人工作生活受到极大的影响。再感觉到有压力的时候，会让自己焦躁不安，压的透不过气来，这时候不妨采取以上措施，保持良好的情绪，让自己有真诚的心态面对压力。

Answer 2

个人意见，平常心对人，减少欲望。欲望指对物质方面的追求。