晚上不吃饭 每天原地跑步1小时 下午下班快走2小时 这样一个月能瘦多少
晚上不吃饭 每天原地跑步1小时 下午下班快走2小时 这样一个月能瘦多少
锻炼身体一定要坚持，现在你运动量很大，一个月能减少15斤;但如果你减肥下来后停止锻炼，则反弹后可能还要胖。因此，锻炼身体一定要持之以恒，循序渐进，慢慢减好了。
天天原地跑步2小时,上午一小时，下午一小时，早餐一个鸡蛋，中餐一小碗饭，晚上不吃，一个月能减多少
运动可以，但是你的饮食优点过了我觉得，坚持几天没问题长期下去肯定坚持不了，也会很伤胃的、希望你能科学的来减肥，因为减肥本来就是一个漫长的道路
原地跑步一小时每天，一个月能瘦多少
建议去健身房，会游泳最好减肥好。跑步机跟平地跑，关节损伤是不一样的。
早餐午餐不吃 晚餐7分包 每天原地跑步5个小时 这样2个月能减多少斤
你必定 营养不良，头发发黄。
人的生命活动无非是“新陈代谢”，也可以说是消耗和补充2方面。饭还是要正常的吃，只是多加些运动就好了。结果也是相当于你少吃饭了。
但是你的计划是不太可能能坚持2个月的。
没有能量机器都不会动，何况是人呢？从这一句话就可以知道你是个傻傻的女生，5个小时得消耗多少体力你知道么？如果你真的能坚持2个月，那么你也只有死路一条了。
我主张是健康锻炼。可以跑步、跳绳、打球或是学些咏春之类的功夫比较好。你试想一下，一个壮汉的消耗必然会比女孩子的消耗大，如果一个女孩子平时的新陈代谢相当于一个壮汉的话，想肥都不太可能吧。因为肌肉多，坐着不动消耗量也比普通人多。平时也不必怎么锻炼，这才是一劳永逸的办法。
至于害怕肌肉多，太可怕就更不用担心了。如果那么容易就能锻炼出肌肉的话，那我也是 施瓦辛格了。
每天快走1小时晚上不吃饭多久能瘦5斤啊？
运动减肥是正确的，但是不吃晚餐是错误的。至于多久能够瘦5斤，这个是需要看个人运动的强度。下面的一般减肥概述：
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果 不 能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！
2天吃一顿饭，原地跑步2小时会瘦吗？一个月瘦多少？
两天吃一顿饭。。。不会饿死吗，买个跑步机一天跑10小时估计差不多
女16岁身高167体重62kg，每天原地跑步半小时，仰卧起坐30个，一个月能瘦5斤么？晚饭不吃.
你确定这样不会长肌肉吗？注意下生活习惯：
1、控制饮食，少吃不要不吃，多吃水果蔬菜。
2、保持运动，像你这样跳舞就很好啊，坚持下去。
一个月不吃晚饭在加晚上原地跑步40分钟能瘦多少
40分钟太少了，真的~~！
你可以改成1天两餐，早上一片面包 一个煎蛋 几片儿香肠 一杯咖啡。10点吃
晚餐 青菜热汤面一碗 下午4点吃
吃完晚饭之后慢慢散步20分钟，1小时之后开始原地跑步，至少跑2个小时，估计你这样每天应该能掉个半斤左右吧~！如果坚持1个月，应该能掉出一些数量来~！
每天快走1小时，晚饭不吃主食，一个月能瘦多少？
能瘦3-10斤吧，如果能坚持的话，晚饭不吃主食也不好熬的。
晚上不吃饭，每天运动2小时，‘打篮球’，一个月下来能瘦多少斤？
吃饭还是要的 要不消化不良 我以前也胖到170 最后只有133 你可以参考参考 早晨和午餐最后要吃 晚餐的话你可以少吃 还有 早上起来跑步和下午多打打篮球我就不信你减不下来
