跑步小腿肌肉紧绷酸痛怎么办? 我来答 1个回答 #热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗? 妖感肉灵10 2022-09-29 · TA获得超过5.9万个赞 知道顶级答主 回答量:101万 采纳率:99% 帮助的人:1.8亿 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 如果小腿肌肉出现紧绷甚至是抽筋,那么拉伸肌肉是最直接有效的办法。经常观看足球比赛的人们都应该知道:当一名球员在体力透支的情况下小腿抽筋,另一名球员会帮助他按住抽筋的那支腿进行及时拉伸。跑步时抽筋也可以使用同样的办法进行处理。利用究竟的路沿对抽筋脚进行按压拉伸,拉伸动作应该至少持续30秒。如果疼痛还是没有得到有效地缓解,此时就需要对酸胀部位进行按摩放松了。拉伸并不能完全解决小腿肌肉紧张带来的酸痛感,跑完之后找到专业的运动理疗师、按摩师进行恢复治疗。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 武汉市韵苑网络科技广告2024-07-23小腿肚子抽筋了怎么办?,健康自测方法,专业国际权威研发,在线自测健康,科学自测,625万人已测!准到可怕!csjk.hustyy.com 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容小腿部筋疼是什么原因-告诉你一个非常简单的方法简介:一分钟初步检测,小腿部筋疼是什么原因赶紧来自查一下吧!2024年国际标准身体问题风险评估表,-625万人已测csjk.whziyu.top广告小腿针刺痛什么原因引起的怎么办?告诉你一个简单解决办法小腿针刺痛什么原因引起的怎么办?明确病因-对症治疗国际性权威认证自测题给您结果!csjk.hustyy.com广告小腿肚子疼痛是什么原因,小腿疼痛是怎么回事?可能与这几个原因有关测试自己是否有小腿肚子疼痛是什么原因问题,点击快速测试一下您的健康情况,权威专业国际通用版测试35道题,2分钟简单快速自测,在线测试分析您的身体健康情况如何,马上自测csjk.hustyy.com广告 为你推荐: