Question

抽烟会对人体的肺部造成巨大的伤害，烟瘾大的人想要戒烟应该怎么办？





Answer 1

抽烟会对人的身体产生巨大的伤害，必须要学会去戒烟。烟瘾大的人刚开始戒烟可能十分痛苦，一定要给自己买一些零食。嘴巴里没有味道的时候便可以选择去吃一些，那才对自身有一定的保障。要不然忍不住肯定会选择继续去抽烟，只能够将影响变得越来越坏。要学会改掉自己身上不好的习惯，要对自己的身体进行保驾护航。转移法可是最好的一种方式，男生一定要明白这个道理。

戒烟必须要彻底一些，不能戒一段时间之后再进去去抽。一旦触碰了之后，那便会前功尽弃。身体里面还是会存在各种各样有毒的物质，要学会对自己的身体负责。不能够把烟放在自己的面前，那样肯定会忍不住。一般戒烟的过程只会持续在4周以内，可以去通过行为进行一定的改变。实在戒不掉的话，便可以选择去医院询问医生的意见。医生会给出具体的治疗方案，帮助大家不去再触碰。

男孩子平时工作比较忙，可以选择做一些其他的事情。烟瘾上来的话，可以去超市买一盒口香糖嚼一嚼，便能够进行分散注意力。口香糖的价格是比较亲民的，一盒只有10块钱。买一条烟来讲少了许多，在这个时候便可以大胆的去做。口香糖会冲断嘴巴里面的唾液，让自己不要再继续去吸烟。自身的问题上一定要舍得去投资，戒掉才是对身体最好的保护。

总的来说人长时间的吸烟，肺部可能会变得越来越黑，不要去逐渐伤害自己的身体。正常人的肺和吸烟人的肺是完全不同的，必须要明白这个道理。人老了之后肺部有问题，便会不断的咳嗽。严重之后肺部可能会出现各种各样的积水，一定要在年轻的时候对自身进行一定的防护。学会保护自己才是最好的一种方式，不能够致性命于不顾。

Answer 2

首先应该从自己的心态入手，一定要保证自己能够戒烟。其次，一定要管住自己，想抽烟的时候努力克制，尽量不要去抽烟。最后，长时间的控制之下，烟瘾会越来越小，慢慢的就会成功戒烟。

Answer 3

烟瘾大的人想戒烟的话可以选择经常吃口香糖，而且还要多运动，要学会拖延时间，做一些其他的事情，转移自己的注意力。

Answer 4

烟瘾大的人想要戒烟是非常困难的，只能一步一步的进行。要想想为了自己和家人的健康还是要戒严比较好，但要承受一个非常痛苦的过程。