Question

晚上3至4点是几时

Answer 1

晚上3至4点是寅时。

寅时，汉语词语，十二时辰之一，又称平旦、黎明、早晨、日旦等，是夜与日的交替之际，对应现在的凌晨三点钟到五点钟。

寅时养生法则

寅时肺经当令，按照中医理论，寅时是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始，必须要有深度睡眠，最怕有人打扰。

《黄帝内经》中说：“肺者，相傅之官，治节出焉。”也就是说，肺相当于一个王朝的宰相，一人之下万人之上。宰相的职责是什么？负责了解百官、协调百官，事无巨细都要管。

三点到五点，寅时肺值班。天子续地丑，人生于寅后。肺居宰相位，运气主皮毛。莫起床太早，最好在睡觉。

寅时忌：熬夜！

由于人体分配气血是从静到动的转化，故而一定要通过深度睡眠来完成，所以人在这个时候是睡得最沉的时候，如果此时经常醒来，就证明气血不足。如果这具时辰醒来时满头大汗，那么就需要更加注意，很有可能是一种威胁身体健康的严重病症。

寅时养生，重在确保深度睡眠！确保气血的输布，确保经络的气血动力，确保人体由静向动的过度，确保新一天工作和生活。