生活中的食物中常见的致癌物质有哪些
生活中的食物中常见的致癌物质有哪些
生活中的食物中常见的致癌物质有哪些。随着时代的进步，部分人患上癌症，而发病率的升高主要原因和患者平时的饮食习惯有很大的关系，那么你知道生活中的食物中常见的致癌物质有哪些吗。
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1、酒精：酒精属于致癌物质的催化剂，并不会直接导致癌症的出现，但是可以促进体内致癌物质的生长发育，而且还会阻止体内的免疫系统正常运作。另外酒精的刺激性会严重损害到体内的消化系统，导致身体出现一些慢性的炎症。
2、红肉和加工肉：红肉是指猪肉、羊肉、牛肉以及一些动物的内脏，这些食物当中富含蛋白质和脂类影响，会增加结直肠癌的患病风险。而且像火腿、腊肉和培根等加工肉，里面含有大量的亚硝酸盐，这样就会容易诱发大肠癌的出现。
3、广式咸鱼和泡菜酸菜：广式咸鱼当中富含的亚硝酸是导致鼻咽癌常见的原因。另外鱼干、腊肠、虾酱、酸菜、泡菜等食物都有可能会导致鼻咽癌的出现。平时应该多吃一些新鲜蔬菜和水果，这样就可以降低患者的患病风险了。
4、盐：盐如果吃多了会导致胃黏膜受到损害，增加致癌物质对身体的损害，容易诱发胃癌的出现。经常吃多盐的食物会导致血压变高，而且盐当中的钠离子会破坏到身体的细胞，而身体为了修复被破坏的细胞，就会出现代偿性增生，这样会增加癌变的风险。
5、发霉食物：一些发霉的食物当中富含黄曲霉素，平常的清洗很难去除，这种成分会和身体当中的蛋白质以及DNA结合在一起，这样身体当中的任何一个器官都有可能会受到危害。而且这种毒素很容易出现在肝脏内，只需要一点就可能诱发肝癌的出现。
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1、烧烤
烧烤的食物切记要少吃，因为烧烤的食物中含有非常强的致癌物质，尤其是烤牛肉、鸭、羊肉等肉食类，其内含有大量的强致癌物。烧烤的食物中含油量太高，烧烤时大量的油脂涂抹在食材之中，通过和其他的物质相结合，极其容易产生强致癌物，如杂环胺类化合物，这些物质在身体内部堆积，久而久之就会很容易产生癌变。所以建议大家平时一定要少吃烧烤类的食物，多吃一些煮蒸的食物
2、油炸小吃
很多在外面卖的一些油炸的小吃，先不论这些油反复使用过多少次，单单只说油炸，一般食物被油炸过后就会产生一种致癌物多环芳烃，多环芳烃是一种有有机物不完全燃烧时而产生的一种会发现的碳氧化合物，对于食品有着很高的污染度，相当具有致癌性。
外边的一些油炸小吃类食物之中的使用的油更是经过反复的油炸，这样更容易产生大量的脂肪酸，这些物质进入人体内部就会给健康带来极大的危害，长期食用这些油炸的食物会导致身体过度肥胖，更是极其容易导致一些癌变。
3、腌制食物
腌制的食物一般都会产生二甲基亚硝酸盐，可以在人体内转化为致癌物质，尤其是一些腌制菜品等食物，更是会产生二甲基亚硝酸胺。所以长期的食用腌制的食物就会导致肠胃出现病变，更严重会导致肠胃出现癌变的.可能。
4、霉变食物
像常见的食物小米、豆类、玉米、花生这些食物如有因为环境潮湿而产生霉变时，就应该放弃食用，因为被霉变侵入的食物都会产生毒性和致癌性，这种致癌毒素叫黄曲霉菌素，黄曲霉菌是一种真菌，在平时自然环境中是非常常见的，尤其是对于一些豆类的食物会造成霉变的问题，而黄曲霉菌是人体产生病变所有的病源地。
黄曲霉菌是所知所有强致癌物质中致癌最强的一种物质，而它致癌的范围也很广，可以对人体内部各个器官都会引发癌变，比如胃癌、肾、直肠、小肠等。所以在日常生活一定要把米、豆等食物放在一个合适的地方储藏，如有发生霉变切记不可食用。
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首先一类致癌物质包括了我们常说的
咸鱼
咸鱼是我们生活中常吃的食物，其实是咸鱼吃多了很容易致癌的，所以大家要少吃。
烤肉
长期吃烤肉、烧烤类食物，直肠癌和结肠癌风险比普通人高30%。大量吃煎炸肉类的女性，比吃新鲜肉类的女性更容易患上乳腺 癌。
槟榔
嚼槟榔会让人感觉兴奋、放松，因为槟榔中含有多种生物碱，它们可以让神经兴奋，然而正是槟榔素等生物碱，是诱发口腔癌的直接元凶。
二手烟
大家或许都听过，吸二手烟的危害超过一手烟，这句话绝对不是危言耸听。长期吸二手烟，会对人体造成巨大危害。
隔夜菜
我们经常会留下一些剩饭剩菜，扔了也可惜，很多人出于节约就把隔夜菜热了继续吃，这种做法万万不可取。隔夜饭菜它们进入人体内会转化成亚硝胺，亚硝胺具有强烈的致癌作用，主要引起食管癌、胃癌、肠癌等。
发霉的花生
生活中如果发现有一颗花生霉变，最好把整包花生都扔掉。因为黄曲霉菌是以孢子形式传播的，极易牵连霉变。吃到发霉的、发苦的坚果，千万别吃下去，一定要马上吐出来并漱口。
