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皮肤干燥怎么补水好

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皮肤干燥怎么补水好

　　皮肤干燥缺水是大多数女性常常遇到的肌肤问题，补水是护理肌肤的基础。接下来我整理了皮肤干燥怎么补水好的相关内容，文章希望大家喜欢！

　　 1、每天摄入充足的水分

　　一般来讲，每个人每天要摄入2000cc的水，也就是要保证每天6到8杯白开水，摄入水分充足，才可抵御日常消耗。不要等到自己口渴的时候才要喝水，口渴就代表你的身体已经处于缺水状态，每次不要喝太多，使用持续补水的状态才会使身体更加的`健康。

　　 2、保证睡眠充足

　　每天能保证在11点之前能够入睡，会帮助身体在晚上更好的排毒，也就是我们常说的“美容觉”。千万不要熬夜，熬夜会使皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水，优质的睡眠是最好的美容护肤。

　　 3、补水护肤品

　　在皮肤缺水的情况下，我们不单要使用补水乳液以及保湿面霜，还要使用补水原液。

　　 4、每晚敷补水面膜

　　可选用补水效果好的面膜，最好使用面膜纸比较薄的，精华多的面膜，如桦树液水光亮肤面膜，一般在晚上9：30的时候敷补水面膜效果最好。皮肤严重缺水的女性，可以连续使用一个星期。

　　 5、多吃水果

　　吃含水量高的水果，不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体需要的维生素。如：南水梨、葡萄、西红柿、奇异果等，不但可以补水还可以美白。

　　 6、使用加湿器

　　空气干燥，皮肤也因此变得干燥起来，加湿器释放的水蒸气可以缓解空气干燥，这也是给皮肤补水的一种方法。