Question

如何培养孩子的专注力？

Answer 1

培养孩子专注力有很多方法：
1、把兴趣和专注力的培养结合起来。；
2、建立有规律的生活习惯；
3、创造良好的环境以避免宝宝注意力分散；
4、多让宝宝做一些指示清晰及要求明确的事；
5、多锻炼宝宝的体质；
6、注意观察宝宝的营养补充。

Answer 2

可能很多爸爸妈妈在平时生活中没有认真的去思考过这个问题，仅仅是看见孩子在做某件事情的时候，无法集中注意力，一会这摸摸，一会那看看的，就觉得很恼火。有的家长还会说：孩子从小就这样，我们也没办法！

确实，孩子做事情注意力不集中，是一件非常严重的事情。专注力差的孩子更容易出现上课走神，思维散漫，学习效率低下等问题，对孩子的学习以及未来的人生都会产生很多不良的影响。

小麦是一个8岁的孩子，在生活和学习上他有较强的专注力，他们在完成一个学习或一件事情的时候，总是很认真，善于去思考如何才能把问题解决掉，并通过自己的行动去完成。

但是，小麦4岁以前经常不能完整地做完一件事，而且经常在家长说话的时候，插嘴打断爸爸妈妈的谈话，在幼儿园，也不停老师的招呼，常常在课堂上跑来跑去。每次遇到这样的情况，小麦回家都会被爸爸妈妈严厉地批评一顿，但是问题并没有得到解决。

小麦的爸爸妈妈发现孩子这个问题越来越严重，不得不引起重视。他们才开始静下心来思考，到底如何才能让小麦在做事情的时候保持专注呢？

为此，小麦的爸爸妈妈来向我们咨询。根据小麦的年龄和特殊表现，我给他们制定了一套训练计划，希望爸爸妈妈和小麦一起训练起来，慢慢地让小麦在做事学习的时候，注意力越来越集中。

现在，无论做什么事，小麦都能保持较好的专注力，在学校学的知识一听就懂，再也不要爸爸妈妈操心了。

所以，即使有的孩子在小时候表现出注意力不容易集中的表现，他们也可以通过训练逐渐培养自己的专注力。

孩子心情不好，情绪不稳定的时候，会被自己的不良情绪影响，做事学习自然无法集中注意力，保持专注。

我们说一个好的睡眠是人们第二天生活学习的保障，如果晚上休息不好，第二天孩子就会出现精神状态差，头脑昏昏沉沉的，怎么可能有精神去 游戏 、学习呢？

这不是孩子注意力不集中，而是家长专注力不够啊。如果爸爸妈妈能专心陪伴孩子，孩子也能学会更专注地参与 游戏 和学习。

还有一种情况就是，家长陪孩子 游戏 、学习的时候，不给孩子思考的机会。比如爸爸妈妈和孩子一起玩积木，孩子还在思考给怎么搭积木呢，爸爸三下两除二的就把积木搭玩了，这个过程中，孩子根本没机会集中注意力、开动脑筋去思考。

有时候，我们需要给孩子多一些时间，多一些机会，多一些耐心，让他们自己去尝试、去挑战。

所以，当你发现孩子专注力差的时候，不妨看看近段时间，孩子生活中是不是出现了以上几个问题，还是说这几个问题一直存在。

刚开始的时候，我们不必让训练表现得太明显，通过几个小 游戏 ，就能慢慢训练出孩子的专注力。

爸爸妈妈可以给孩子讲一些好玩的故事，讲故事之前，我们要先给孩子提几个问题，并告诉孩子，所有问题的答案都在爸爸妈妈接下来要将的故事里面，看看孩子最后能回答正确几个问题。

这种讲故事的方式不同于传统的讲故事，孩子仅仅是作为听众就可以。这要求孩子在听故事的时候，首先要集中注意力去听爸爸妈妈讲了一个什么故事，还要留心一开始爸爸妈妈提出的问题，在听故事的过程中，想方设法的去寻找答案。

在听故事的过程中，孩子的大脑是处于一种飞速运转的状态，而不仅仅是用耳朵听。

这是一个利用视觉来提高孩子专注力的小 游戏 。

游戏 之前，我们先准备3个不透明的杯子或碗，再准备一个小玩具。把三个杯子或碗倒扣，小玩具放在其中一个杯子下面。

爸爸开始慢慢地移动变换三个杯子的位置，最后停下来让孩子猜猜玩具在哪个杯子下面呢?

玩这个 游戏 的过程中，孩子需要集中注意力，认真的看着爸爸手里的三个杯子，以及三个杯子移动变换的过程。这是通过视觉来引导孩子专注力的养成。

听音乐打节拍也是一个很有趣的 游戏 ，它不仅可以训练孩子的节奏感，培养孩子的音乐天赋，还有利于让孩子注意力更集中。

我们可以给孩子选择几首节奏感强，节拍特别明显的音乐。当音乐开始播放的时候，爸爸妈妈先引导孩子跟着音乐拍拍手，跺跺脚。当孩子能顺利完成后，我们再选择难度稍微大一点的音乐，让孩子跟着音乐打节拍。

这个小 游戏 是通过听觉来训练孩子的专注力，一边听音乐，一边思考音乐的节奏是怎么样的，需要在哪里打拍子。

孩子在生活中，无法顺畅地完成一件事，做事常常有始无终；或者经常忘记自己该做什么，常常是因为专注力不够.

孩子在学校上课不集中，思维散漫，学习效率低下，也是因为专注力不够。

有注意力障碍的孩子通常学习费力，成绩差，而专注力强的孩子，他们的学习既轻松又高效。这形成了两种学习上的极端状态。

幸运的是，专注力是可以后天培养的。

我们要有意识的去训练孩子的专注力，让他们在进入学校之后，能更轻松高效地掌握学校知识。