Question

香蕉奶昔的食用禁忌有哪些

Answer 1

香蕉奶昔的食用禁忌有以下两点：

第一、香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

第二、香蕉奶昔不宜空腹吃，因为空腹吃东西肠胃蠕动很快，而这时喝进去的牛奶中的蛋白质将很快地转化为能量而消耗掉。奶中的营养物质尚来得及消化吸收，就被排到大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。

扩展资料：

香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁，香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状，香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。

美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。英国一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

参考资料：凤凰网-香蕉奶昔的做法 香蕉的食用禁忌