Question

怀孕期如何补钙?

Answer 1

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为您查询到怀孕期如何补钙
孕妇可以通过饮食和适当服用钙片等来进行补钙。
孕妇平时可以适当多吃些含钙多的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、肉类等，能够补充身体需要的钙，同时也可以补充优质蛋白质，有利于自身健康和胎儿生长发育。
孕妇如果缺钙比较严重，除了饮食补充外，还需要在医生指导下服用钙剂，比如葡萄糖酸钙以及碳酸钙等，同时还要配合服用维生素D，促进钙吸收。
孕妇平时一定要保证饮食营养均衡，不要偏食挑食，还要定期去医院做产检，同时要多休息，不能劳累，如果身体有什么不适，及时去医院就诊。
希望可以帮到您，祝您一切顺利，身体健康。[愉快]

Answer 2

怀孕期最好是通过食物进行补钙。可以多吃一些奶制品、豆制品，还有新鲜的瘦肉、鸡蛋等进行补钙，不会对机体造成任何的影响，而且还能增加机体的抵抗力，但是如果特别缺钙，可以补充一些柠檬酸钙等有机钙，比较容易吸收。柠檬酸钙与碳酸钙和普通钙都易于吸收，也不至于由于补钙过多而引起其他的一些症状。