Question

2019年，你有什么愿望？

Answer 1

性格方面，第一，稳下来，慢下来，别着急。2018年有太多悲伤是由于心太急、性子太躁引起的，比如手指受伤，2019年不能再这样了！希望自己以后不管遇见什么事，心里都不要慌张，走路也不要太快，稳一点，一急必出乱子。第二，平和，希望自己能从容应对压力，别把压力当回事儿。其实这一点跟上一条有重合之处，自己只要一有压力，马上心里就感觉有事情压着，就特别焦躁，一旦焦躁，出错、受伤、长痘，啥问题都来了。2019年会办婚礼，工作的事也少不了，压力肯定不小，希望自己能与压力和解，想想看，再大的事也不用非得马上办好，再说又不是你一个人做，还有人在帮你，再退后一步说，做不好也死不了，能咋地！啥也没有自己健康快乐重要。想到这里就能轻松不少吧。第三，专注。想想自己多久没有在电影院不刷手机专注地看一部电影，完全沉浸在剧情里；是不是经常一边刷手机一边工作。在大城市里亲自用“一边一边”造句，表面上是为了提高效率，实际上效率并没有提高，也得不到任何乐趣。实际上自己已经意识到了这个问题并且在有意识地让自己专注，果然是快乐的，希望自己能继续保持。

自我提升方面，第一，学习工作相关的保险知识。第二，学习理财知识，用小小积蓄多实践。第三，非常重要的一点，学习语言表达就是说话。自信一点，最起码要保证自己说出去的每一句话都是有底气的、能让人听清楚的。自己的毛病是，对自己说的没有自信，导致音量小、毫无底气、说着说着音量还越来越小。如果对自己说出口的都不相信，谁还会相信呢？

生活方面：

第一，保持和家人、挚友的密切沟通。之前总觉得生活上的小事不用跟家里说，还会怪家里人对自己太不了解，但在实践了几周每周跟家里一视频讲一些平时遇见的小事之后发现效果很好，跟家里的关系也有变好，起码无论是我还是家人都很开心，尤其是跟粑粑好像少了些距离感可以很亲密自在地聊天，粑粑也露出之前少见的笑容，这让我很有成就感。要继续保持！另外周末不要太宅，要常出去跟家人朋友走动，只有走出去才能了解很多信息，这一点要坚持，不要被老公带偏！

第二，注意自身身体健康。世界上没有任何事要比自己健康快乐重要。健康快乐指的是从内而外保持一个阳光积极的状态，这是一个很宏大的话题，涉及到日常健康习惯的培养和良好心态的养成。

内在保养：一周定期健身，中午遛弯，晚上少吃，尽量戒糖戒油炸，吃点高质量的食品，早睡早起，坐一个小时就要起来活动活动，每两周按摩一次。