体测指的是什么啊

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石夜梦
2022-01-22 · TA获得超过1647个赞
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体测指的是体能测试。

体能测试(也称为体能评估,fitness assessment),是由一系列有助于评估你整体健康和身体状况的锻炼组成。这类评估会使用多种标准化测试,其中一些旨在用于医学目的,而其他一些则用于确定你是否有资格参加一些挑战或考试(例如参加某些军事人员体能考核)。

体能测试注意事项

1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤,尤其下肢受伤的机会更多。准备活动越充分越不容易受伤,可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动,强化肌肉韧带的力量,提高机体的灵敏性和协调性,从而防止受伤,就可提高运动成绩。

2、运动或比赛前,应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒。

3、运动或比赛后,应做好放松活动,以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打等。

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