Question

长期失眠对身体有什么危害

Answer 1

长期失眠对身体有以下危害：一、长期失眠会加速衰老。充足和高质量的睡眠是最好的皮肤调理剂，因此出现失眠症状，一定要及时治疗。二、长期失眠会引起脑部疾病，如脑供血不足、脑梗塞等。三、长期失眠往往会导致神经衰弱、焦虑情绪等，然后影响白天的工作学习。四、会引起人际关系的问题。五、长期失眠会与高血压形成恶性循环。

Answer 2

1. 长期失眠容易导致精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等情况，对于日常工作以及学习有较大影响

2. 长期失眠容易导致身体免疫能力以及抗病能力逐渐下降

3. 长期失眠、难以得到充足休息，这对情绪也有较大影响
   

Answer 3

长期失眠对身体存在危害，像高血压、糖尿病等慢性疾病，失眠都是一个很大的危险因素，也就是说失眠可能会增加心脑血管疾病、糖尿病等疾病的风险。长期失眠患者可能会存在记忆力下降、注意力不集中等问题。失眠也会造成白天效率低下，白天困倦感注意力集中困难，尤其有些人可能会造成情绪波动，导致第二天出现容易激惹、容易起冲突等情况。
如果是长期失眠的患者，建议要用认知行为疗法结合药物治疗来改善失眠，认知行为疗法是一种对于失眠的非药物治疗手段。同时可以间断使用帮助睡眠的药物，逐渐改善失眠的情况。