好皮肤是养出来的！ 一堆人常误解的10个保养观念
现代人为了求美、求年轻，总是在保养上做足了功夫，深怕一个步骤没做好，细纹、黑斑就会瞬间长在脸上，殊不知皮肤自己就有一套自我痊愈的机制。台新医院皮肤科主治医师杨倩如表示，皮肤保养基本上是愈简单愈好，愈繁复的保养，反而造成皮肤的负担。
不过， 有太多民众对于肌肤保养存有错误的观念，台新医院皮肤科主治医师杨倩将一一破解：
迷思 1 、化妆水是肌肤保养的必要步骤？
其实，使用化妆水主要有两个目的，一是二度清洁，以平衡肌肤 pH 值，二是补水保湿。但化妆水大多只能滋润表皮，无法深入深层皮肤，因此，在使用化妆水后，必须再适度补充乳液等保湿产品，以免水分蒸发后，皮肤干燥。
保养前先使用化妆水，再涂抹滋润乳液，的确可减少水分散失，进而增加保养品的吸收率，更能达到保湿功效，但这纯粹是因化妆水中所含的「水」的效果，因此洗脸后，脸上还残留一点水时就擦保养品，一样有滋润效果，不一定非要使用化妆水才行。
迷思 2 、 BB 霜是保养品？
像 BB 霜这样 All in One 的商品，在效果上可能还不如讲求单一成效的保养品，毕竟不论是润色、遮瑕或保湿，成分不尽相同，在有限的容量中，每种成分只能平均共存。
杨倩如建议，可将 BB 霜作为出远门的保养、彩妆之用，以求便利，但若是平时保养，还是选用单纯保养品较好。另外，若诉求遮瑕功能的 BB 霜，其所含成分比较厚重，擦上皮肤后若没有清洁，很容易造成毛孔阻塞，因此，使用 BB 霜后一定要卸妆，以免保养不成，反造成皮肤伤害。
迷思 3 、皮肤需常去角质，可保持光滑皮肤，还可去除粉刺？
新生婴儿因角质代谢快速，皮肤摸起来特别光滑，但成人代谢机能日益下滑，角质掉落速度总是比不过累积速度，粗糙的肌肤让自己看起来瞬间变老。
角质是隔绝病毒、细菌入侵身体的大功臣，少了这一层角质，皮肤红肿、发痒，甚至细菌感染都是时有所闻，假使过度频繁去除角质，反而会让皮肤少了保护罩，直接暴露在危险环境之中。
其实，一个月一次去角质保养就好，而且医师也建议，导入果酸、水杨酸或 A 酸的换肤疗程，让皮肤吸收并自行代谢的方式，对肌肤伤害较小至于磨石、磨砂膏等物理性去角质，则留待紧急状况使用。
针对去角质同时可去除粉刺的说法，杨倩如表示，角质存在于表皮层，而粉刺却是皮脂腺出油所造成的结果，仅去除表皮的角质，不可能连带深入毛孔清除粉刺。
迷思 4 、热敷可帮助消除熊猫眼？
基本上，熊猫眼有三种类型，包括色素沉淀型、血管淤积型以及眼袋浮肿型。而天生肤色、五官深的人，都是与生俱来的，顶多使用遮瑕膏掩饰，并没有什么方法可以改善；血管淤积型的熊猫眼，也仅能控制疾病，若有充足睡眠，或许还能稍微消除两圈黑轮；只有眼袋浮肿型的人，可借由睡前减少水量摄取，或眼袋手术来解决。
迷思 5 、用富含维生素 C 的柠檬、小黄瓜来敷脸，天然蔬果敷脸的美白效果一级棒？
使用天然蔬果敷脸，大多是希望皮肤吸收蔬果中的维生素 C ，而有抗老化、美白的效果。但以天然蔬果作为面膜使用，可能无法达到心中所想的期望，还可能导致反效果。
不建议以天然蔬果作为面膜使用的原因如下： (1) 水果切开后不久会变黄，就是因为维生素 C 氧化的缘故，当拿天然蔬果敷脸时，大部分维生素 C 皆开始氧化，能进入皮肤达到美白效果的机率渺茫。
(2) 美白不能只做表面，必须深入表皮底层，从根源阻断黑色素传导才有效。但使用天然蔬果敷脸，其中成分精华多只有存在表层外围，因此效果不大。
(3) 像柠檬等柑橘类水果都含光敏感成分如 Psoralen ，若敷脸后没有彻底洗净，接触阳光后将会出现色素沉淀现象，美白不成还反黑。
迷思 6 、面膜天天用，甚至敷著睡觉， 隔天起床皮肤水亮亮？
面膜除了水、玻尿酸、萃取精华外，大多还添加防腐剂及香精，因此并不建议天天使用，仅建议作为急救性的保养品，可快速补充保湿度，让皮肤看起来水亮润泽。
而敷著睡觉，更是使用面膜的大忌，杨倩如提醒，在室温环境下，面膜中所含水分会随之蒸发，蒸发时也会将皮肤中的水分一并带走，若将面膜敷整晚，早上起床时不但看不到水亮亮的晶莹脸庞，还会有严重缺水的现象，反而伤害肌肤。
使用面膜最佳的时机是洗完澡或泡汤后，此时血液循环快速，身体亦即需补充水分，当敷上面膜时，肌肤的吸收效果最好，且在敷 15~20 分钟就一定要取下，并擦上滋润性保养品，才能真正保湿。
迷思 7 、保养品擦愈多愈好？
即便是号称纯天然的保养品，多多少少也会添加防腐剂及香精，以维持成分品质，因此，若同时涂抹过多的保养品，等于在脆弱的肌肤擦了一堆化学物质，就容易造成肌肤过敏、发炎。
杨倩如表示，皮肤保养原则应是愈简单愈好，只要谨记 3 步骤，就可保持肌肤健康：清洁 → 保湿 → 防晒，而敏感肌肤者在选购保养品时，也建议先做贴肤测试，确定不会造成敏感、不适现象，才能使用。
迷思 8 、只要不出门，就可以不用防晒？
长时间的紫外线照射，将对皮肤造成严重伤害，可能出现急性的晒伤，也可能造成慢性症状，包括晒黑、细纹生成、黑斑沉淀，甚至皮肤癌，因此，防晒对于皮肤而言相当重要。
迷思 9 、空气污染严重，即使没上妆，也要用卸妆产品清洁？ 杨倩如认为，若没有化妆，其实清水加简单清洁用品，就能完成脸部清洁，除非是出油非常严重的人，才需使用卸妆产品清洁。尤其是敏感肌的人，除要慎选洗面乳外，更要特别注意不要用清洁力太强的商品，以免清洁过度而衍生过敏现象发生。
另外，除非是使用持久性彩妆的人，必须强力溶解化妆品，否则尽量不要使用卸妆油，以避免油脂阻塞毛孔，形成粉刺。
迷思 10 、用热水洗脸，洗得比较干净？
脸上的油脂如果过多，会造成毛孔阻塞而产生粉刺、面疱问题，但其实油脂是皮肤的天然保湿因子之一，若油脂过少，经皮水分蒸发增加，就表示皮肤屏障遭受到破坏。
若站在保养肌肤的立场，冷水或是接近皮肤温度的水洗脸是最适宜的。而且为防止过度清洁而造成油水不平衡，通常建议夏天早晚洗脸一次，若出油量较多，中午可再增加一次，冬天则可早上只用清水洗涤，晚上再用洗面乳清洁就好。
