Question

人为什么会害羞

Answer 1

害羞是一种人格特质，表现为在社交场合感到不自在、紧张、避免与他人接触以及情感上的社会性抑制。害羞的人不敢与他人对视，当别人对他讲话时，他总是在退缩，自己讲话的声音很小，显得不愿与与他人交谈。轻度害羞无关紧要，但重度害羞（即社会性焦虑障碍）则可能使人感到压抑、恐惧、焦虑、抑制和缺乏自尊（Ashcraft&Stein2008）。

1、影响害羞的因素

害羞是哪些因素造成的呢？从心理因素看，主要有三方面的问题。首先，害羞的人缺少社交技能，因而缺乏与他人交往的能力。许多人之所以见人就害羞，只是因为他们没有学会遇到时如何打招呼，或不知道如何主动与他人进行交谈，如何才能将谈话继续下去。

害羞的另一个原因是社交焦虑，即在他人面前有一种不安的感觉，我们每个人都会在某些特定场合产生这种紧张情绪。比如当你遇到一位对你很有吸引力的女性时，你也许不知说什么才好，这些都是评价恐惧的典型反应，即害怕自己因为表现不得体而遭到别人的嘲笑或反对，使自己处于尴尬境地。虽然这种恐惧是很常见的，但是害羞的人比一般人更强烈（BJTN）。

第三个问题是害羞者头脑中自挫偏见（思维的扭曲与失真影响到行为的表现），特别是在社交活动不顺利时，他们总是过分责备自己，毫无必要滴自我批评。