Question

神经衰弱是怎么回事

Answer 1

神经衰弱是一种常见精神障碍疾病，指长期处于紧张和压力下，中枢神经异常紧张兴奋，导致神经元过度疲劳以及引起长期睡眠障碍，具体表现为易感疲乏、难以集中注意力，常伴有烦躁、易怒、全身肌肉疼痛等症状。

神经衰弱的病因主要包括心理因素和过度用脑等。远离这些因素，养成良好的生活习惯，健康的生活方式是健康最有力的保障。

一、心理因素。心理因素与神经衰弱有密切相关性。事业受挫、家庭纠纷、亲人丧亡等人生变故或心理冲击，会引起长期的过度紧张、压抑委屈等负面情绪，当负面情绪超过神经系统自我调节能力时，容易引发神经衰弱。

二、过度用脑。神经衰弱可能与过度用脑有关。繁重的工作和学习，需要注意力高度集中，大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节功能，引发神经衰弱。

另外，这里还可以补充一下需要注意的内容。

提高心理素质有助于预防神经衰弱。神经衰弱的发生与个性特点密切相关，比如孤僻、多疑、胆怯、忧郁等个性的人易发生神经衰弱。努力成为开朗的、勇敢的、积极向上的人，可以预防神经衰弱。

培养良好的兴趣能预防神经衰弱。良好的兴趣能增强大脑的功能，让人产生快乐，还能放松因为工作或压力感到疲惫的大脑区域，起到预防神经衰弱的作用。

Answer 2

神经衰弱的主要原因为休息时间不足或睡眠质量不佳，导致患者次日精神状态不佳，出现记忆力下降、注意力不集中、办事效率低或意识较混乱等症状。部分患者出现神经衰弱还应排除是否有脑萎缩、脑供血不足等脑部病变引起。临床中，多数患者是由于工作压力大、熬夜、睡眠质量不佳等问题导致，可通过自我调节、缓解压力以改善症状，若症状较为严重，则应及时到医院，由专业医生开具医嘱，口服营养神经或辅助睡眠的药物，以提升患者睡眠质量，进而逐渐改善神经衰弱症状。

Answer 3

神经衰弱饮食应该注意：大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。如小米粥、牛奶、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。忌食：烤肉、烤鸭、香肠和熏肉等肥腻食品不易消化。胀气类如萝卜、豆制品等，可引起肠腔胀气，神经衰弱病人无法安睡。兴奋神经类浓茶、咖啡、浓可可及酒类，容易提高神经系统兴奋性，进而导致植物神经紊乱诱发失眠。辛辣刺激类胡椒、辣椒、葱、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣酱、芥末等食品。

Answer 4