Question

红豆薏米粥能加黑芝麻一起吃吗

Answer 1

红豆薏米粥能加黑芝麻可以一起吃。

黑豆薏米百合汤的做法：

用料：

主料：黑豆50g、薏米100g、花生50g、黑米100g、大米80g、芝麻20g

调料：冰糖适量

黑豆薏米百合汤的步骤：

1、花生洗净，泡2小时以上备用。

2、薏苡仁洗净，泡2小时以上备用。

3、黑豆剥开外皮，绿芯的豆仁为精品。买时要注意了。

4、干百合洗净，泡2小时以上备用。

5、黑米洗净，泡2小时以上备用。

6、大米洗净，备用。

7、黑芝麻洗净，备用。

8、锅内放入适量水，放入花生、黑豆，大火煮开。

9、放入薏米仁。

10、放入黑米。

11、再放入大米，煮约20分钟。

12、放入泡好的百合。

13、放入黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可。

14、一碗滋补的补肾乌发汤就完成咯。

扩展资料

1、但是一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

2、薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

参考资料：人民网--喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝