Question

人体锌多了会对身体有什么损害？

Answer 1

额外补充有可能会造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，导致出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。

过量的锌很难被排出体外，体内锌含量过高，还会抑制机体对铁和铜、钙等元素、维生素C的吸收，并引起缺铁性贫血；影响钙吸收的结果是使免疫力下降、抗病能力差。

扩展资料：

锌并不是营养补品，不能乱补，更不能多补。一般只有在出现挑食、厌食、消瘦的情况下，才会出现锌摄入不足的问题。可以去医院检查微量元素和验血，看看孩子是否缺锌，缺锌需及时补充。当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。

锌容易和牛奶中的蛋白质相结合，肠道难以消化和吸收。所以在建议在喝牛奶1小时后再补锌制剂。此外，其他高蛋白饮品，如乳酸类的饮料及豆浆，也不适合与锌制剂一同服用。

参考资料来源：人民网——给宝宝补锌要避免两个误区补锌过量危害大