男生熬夜的危害
男生熬夜的危害：
1、过度疲劳
熬夜会使生物钟被破坏，免疫力下降、疲劳过度，食欲不振、精神萎靡，抵抗力下降等等这些都是熬夜造成。而抵抗力下降较弱还会导致患上其他疾病，比如呼吸道疾病、口腔类疾病、风湿关节炎和消化道疾病等。
2、记忆力下降
经常熬夜的朋友，在白天会头晕目眩、脑涨，没精神，反应慢，记忆力减退，注意力不集中。而长期如此就会导致神经衰弱，失眠多梦，影响着我们的正常生活。
3、视力下降
经常加班熬夜，除了影响我们的生活和工作之外，眼睛也会特别的疲劳，而疲劳过度就会导致视力下降。为此，长期熬夜通宵，会严重影响我们的视力，会使我们的视力模糊，视野阴影，给我们带来不便，因为少熬夜才能保护我们的视力，让我们更能用明亮的眼睛看世界。
4、肠胃问题
男性熬夜常常会离不开几样东西，香烟，烈酒、浓茶。这样久而久之，对胃会造成很大的影响，会使我们患上急性肠胃炎、胃十二指肠溃疡、胃溃疡、胃炎等等的胃病。所以，男性朋友熬夜真是伤不起，不利于自身的健康。
5、造成黑眼圈
经常喜欢熬夜的男性，由于过度疲劳，眼部周围血液循环就会不畅通，导致眼袋黑眼圈、眼球充血。另外，我们的皮肤也会遭到影响，皮肤会变得越来越粗糙，特别是脸部的皮肤，会出现色斑，粉刺黑头、青春痘等问题。
扩展资料：
男生熬夜后补救的方法：
1、重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C或者口服1～2片维生素C片。
晚餐杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发；敏感性皮肤应尽量少食海鲜；酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
2、给足充沛的水分
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心，使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
3、“晚睡”却不“晚洗”
一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。这样皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
4、喧嚣中的“镇静”
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
参考资料来源：
