Question

游泳可以治疗高血压吗?

Answer 1

治不了。但适当的体育锻练对控制高血压有好处。游泳是大运动量的运动，不是很赞成老年高血压患者做此项运动，激烈运动易诱发脑血管意外。\x0d\x0a一、应在医生指导下采用药物治疗。服用降压药应定时、定量、坚持，这是治疗高血压病的关键。高血压如何选择药物呢？\x0d\x0a1.目前推荐用于老年单纯收缩期高血压的降压药有以下几种。\x0d\x0aA.利尿剂主要用于轻中度高血压，尤其在老年人高血压或并发心力衰竭时。糖尿病和高脂血症患者注意避免低血钾和心律失常等不良反应。呋噻米（速尿）仅用于肾功能衰竭时。\x0d\x0aB.钙离子拮抗剂可用于各种程度的高血压，尤其在老年人高血压或合并稳定型心绞痛时。优选长效制剂，如非洛地平、硝苯地平。在稳定型心绞痛和急性心肌梗死时禁用速效二氢吡啶类钙拮抗剂。\x0d\x0aC.血管紧张素转换酶抑制剂主要用于高血压合并糖尿病，或并发心脏功能不全、肾脏损害有蛋白尿的患者，但肾功能衰竭患者禁用。\x0d\x0aD.β－受体阻滞剂主要用于轻中度高血压，尤其在静息时心率较快（大于80次/分）的患者或合并心绞痛时。慢性阻塞性肺病与周围血管疾病患者禁用，1型糖尿病患者慎用。\x0d\x0a2.用药注意事项\x0d\x0a①尽量服用每日1次即能平稳降压的长效降压药，如依那普利与硝苯地平缓释剂联合应用。\x0d\x0a②避免降压过快而影响主要器官（心、脑、肾）血液灌注，更不要为求过快降压而随意增加服药剂量或用药次数。\x0d\x0a③防范药源性低血压，可小剂量联合用药。在用药最初两周内每日测血压1～2次，以了解有无低血压倾向。\x0d\x0a④若按上述处理后，降压效果不理想，一定要及时就医，不得擅自换药或增大药物剂量。\x0d\x0a二、日常生活注意事项\x0d\x0a1.肥胖是导致高血压病的重要因素之一，体重降10公斤，收缩压可降5～20mmHg，因此科学减肥是防治高血压的重要手段。\x0d\x0a2.适量运动可放松紧张的神经、锻炼心血管系统。每天30分钟有氧运动，收缩压可降4～9mmHg。\x0d\x0a3.良好的生活方式不仅能预防高血压，还能使轻度高血压恢复正常。它包括均衡膳食、适当运动、戒烟限酒、心态平衡。合理膳食主要指减少钠盐和脂肪摄入，限制饮酒，补充钾和钙，多吃蔬菜，少吃脂肪。\x0d\x0a三、食疗\x0d\x0a1、芹菜：常吃芹菜，有保护血管和降血压功效，且有镇静作用。\x0d\x0a2、洋葱：常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效，也能使高血压下降。\x0d\x0a3、葱：从能减少胆固醇在血管壁上的积累，常吃葱煮豆腐，有协同降低血压之效。\x0d\x0a4海带、海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。\x0d\x0a5、花生：用花生仁（带红衣）浸醋一周，酌加红糖、大蒜和酱油，早、晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。若用花生壳50—100个，洗净泡茶饮，治高血压疗效显著。\x0d\x0a6、醋：患高血压和血管硬化者，每天喝适量的粗，可减少血流的阻塞。\x0d\x0a7、罗布麻：每日15克，用开水冲当茶喝，持续半月，治疗高血压效果显著。\x0d\x0a8、干茶叶渣：将茶叶渣晒干装入小布袋中，坐枕头垫，不但柔松舒适，垫久了，还有平肝降压的作用，对偏头痛症亦有辅助疗效。\x0d\x0a9、炖海参：水发海参30克，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖，融化后食用。\x0d\x0a10、炖木耳：白木耳或黑木耳10克，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖，每晚服用。\x0d\x0a11、天麻炖鸡蛋：天麻9克，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。(深中武)