Question

小腿肌肉肿胀怎么回事？

Answer 1

可能是你运动过量，这样你每日可以做些收形运动。\x0d\x0a1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。\x0d\x0a2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。\x0d\x0a有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。\x0d\x0a1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。\x0d\x0a2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。\x0d\x0a重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。\x0d\x0a最好抹些布妍清能更好。