Question

哪些食物是垃圾食品呢？

Answer 1

在日常生活中，垃圾食品没有特定哪些食物，通常是指长期或者大量食用后可能会对身体产生不利影响的食品，种类众多，对人体的危害也有所不同。主要包括油炸类食品、腌制类食品、碳酸类饮料、烧烤类食品、奶油制品以及果脯蜜饯类食物，这些食物大量食用后对人体都可能造成一定影响，因此建议少量或不食用。

1、油炸食品：油炸食品中含有较多的油脂和胆固醇，过量食用容易引起肥胖，进而增加患高血压、高血脂以及心脏病的风险。此外部分油炸食品中的油可能是反复利用，其中可能含有一定的致癌物质，进入人体后对身体健康的影响较大；

2、腌制类食品：蔬菜经过腌制后，其营养成分损失较多，并且在腌制时会放入较多的盐，可能会导致盐分超标，进食此类食物可能会加重肾脏的负担，并且增加患高血压的风险。此外在腌制过程中，食物可能会受到微生物的影响，其中的硝酸盐可能发生化学反应变成亚硝酸盐。亚硝酸盐进入人体后，与人体中的胺类物质结合生成亚硝胺，而亚硝胺对人体健康不利；

3、碳酸类饮料：碳酸饮料中的糖分较多，被人体吸收后可能会产生较多的热量，长期饮用碳酸类饮料，可能引起肥胖。过量饮用碳酸饮料，还可能会改变人体钙、磷比例，从而影响骨质健康。碳酸饮料中大多含有咖啡因，过量饮用还可能导致神经兴奋，影响睡眠；

4、烧烤类食品：肉类食物在高温烤制过程中，食物会逐渐焦化，在此过程中可能会形成致癌物质，附着在食物表面。长期食用此类食物，会导致致癌物质在体内储存，有诱发癌症的危险。烧烤食用的调味品，多数都为辛辣刺激性食物，长期食用可能会影响胃肠道的健康；

5、加工的肉类食品：其中多数含有亚硝酸盐，并且该类食物中添加较多的防腐剂、增色剂和保色剂等，使用过后会加大肝脏的工作量，引起肝脏负担。此外此类食物中盐分较多，过多摄入也会影响肾脏健康；

6、奶油制品：奶油制品中的糖分和脂肪含量较高，并且其中的营养成分较少，长期进食可能导致体重增加。部分人群食用奶油制品后，还可能出现烧心、反酸等症状；

7、果脯蜜饯类食物：其中含有大量糖分、香精还有一定的盐分，高糖可能会增加肥胖的风险，容易导致心血管疾病。

Answer 2

果冻的颜色看起来五颜六色的，并且口感酸甜，也深受人们的喜爱与欢迎。
但是果冻其实属于是一种垃圾食品，虽然它的颜色很鲜艳，但大多数都是化学成分所购兑出来的。
果冻当中的果汁含量是非常好的，更多是化学成分所勾兑出来的甜味，还含有很多的定型成分，并且会添加一定的防腐剂和胶剂，经常大量吃，肯定会容易对健康带来影响。
火腿肠
火腿肠是我们大家在日常生活当中经常能够见到的一种食物，在吃方便面时火腿肠更是少不了的”黄金搭档“。

火腿肠是一种由淀粉、肉以及添加剂制作而成的食物。
火腿肠在制作的过程当中会容易产生大量的亚硝酸盐，且摄入过量亚硝酸盐会容易与某一些物质结合病症，会容易形成亚硝酸胺，这是一种会容易导致人们出现致癌问题的物质。
奶茶
在最近几年来，奶茶可以说是非常流行了，而在大街小巷当中，几乎每隔一段路就能够找到一家奶茶店。
并且每一家奶茶店都是爆满状态，现如今喜欢喝奶茶的人真的是太多了，不仅一些年轻人爱喝奶茶，就连一些中老年人也无法拒绝奶茶的香浓甜腻。

虽然奶茶特别好喝，但是却不建议大家经常大量的去喝奶茶，其实就属于是典型的垃圾食物。
其中的糖分含量很高，并且含有大量的反式脂肪酸，不仅会容易带来肥胖问题，也会容易增加心脑血管疾病的发生风险。
辣条
很多人都特别爱吃辣条，特别是一些初中生和小学生，几乎每天放学都会喜欢购买一包来吃。
但是这些辣条几乎都是三无产品，并且央视有曝光过廉价辣条会致癌的消息。

除此之外辣条的危害不仅是不太卫生，而且它属于是高油脂、高糖分、高添加剂的代表食物，经常大量的吃，会容易诱发肥胖、高血压、糖尿病等健康危害。