吃什么能瘦脸
吃什么能瘦脸
吃什么能瘦脸，其实想要瘦脸减肥饮食方式也是比较有效的，而瘦脸可以适当的喝一些绿豆薏仁粥，因为绿豆还有很好的利尿改善水肿的功效，下面一起具体了解一下吃什么能瘦脸?
吃什么能瘦脸1
1、胡萝卜汁+蜂蜜
蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。
它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用，重塑瓜子脸也能很轻松。
2、纳豆
纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变纤细。
3、玉米冬瓜汤
冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸！它的制作方法也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可。不要加得太咸，否则反而会产生反作用。
玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝1-2个月，能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。
4、 芹菜牛奶汁
做适当的美容瘦脸练习，再加上芹菜的维生素和游离氨基酸等物质，能够起到降血压、降血脂、促进通便、解毒消肿，促进血液循环等功效。另外，牛奶有美白的功效。
这个芹菜牛奶汁的制作方法也十分简单，将芹菜洗净，榨成汁，在加牛奶拌匀后就可以食用。每天食用两次，可促进脂肪燃烧，起到瘦脸的功效。
5、木瓜牛奶果汁
木瓜是很好的减肥秘方！木瓜也被称为乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育，木瓜对减肥和美容也有很好的效果。选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状，加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用。
6、苹果或苹果汁
苹果是很好的减肥水果，这是毋庸置疑的。不仅如此，苹果对人体的健康的贡献也非常大。她能增加饱腹感，让减肥中的人减少热量的摄入，达到减肥的'目的。
苹果汁可以瘦脸，主要因为苹果富含钾元素，非常有利于消除水肿，尤其是脸部和腿部的水肿。
7、 菠菜
菠菜中含有丰富的钾、维生素A和维生素C，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。而菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既能抗衰老又能增强青春活力，而菠菜富含的微量元素更能够起到瘦脸的效果。所以，合理利用菠菜，既能美容又能瘦脸哦！
吃什么能瘦脸2
如何瘦脸
1、脸部按摩
用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。一开始可能会觉得脸部不怎么舒服，但是久了就能习惯了。每天洗完脸后就坚持这个按摩法，一段时间后脸就会瘦下来了。
2、睡眠
晚上睡觉的时候不要开灯，因为光亮的环境会使身体产生紧张感，从而导致你的脸部变的水肿。睡姿也要注意，睡姿是会影响到脸部形状，睡姿长时间保持不变的话会使脸部两边长得不平衡。
3、拍打
每天趁着空闲的时间用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，别太重，只要稍稍有点疼就可以了，拍到到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。
4、冷热交替
洗脸的时候交替使用毛巾热敷和冷敷，不用敷太久，久了对皮肤不好。冷热交替可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。
虽然我们无法改变自己天生的脸型，但是我们可以通过瘦脸来使自己更加漂亮，更加的显瘦。上面介绍的方法都是瘦脸比较快的，平常也可以多运动，身体的脂肪少了，脸自然而然也就瘦了。每天保持好心情，心情好了整个人就会有种容光焕发的感觉。
